Terkadang seseorang kehilangan kontak dengan tubuhnya, memuatnya dengan makanan dan informasi yang tidak perlu. Karena ritme kehidupan modern, banyak orang kehilangan hubungan psikologis dengan tubuh mereka. Tetapi tubuh membutuhkan perhatian dan, terkadang, pengertian dan perhatian.
Bagaimana cara terhubung dengan tubuh?
Jika seseorang tinggal di luar kota, Anda bisa berjalan tanpa alas kaki di embun dari pagi hari. Dan yang lebih baik lagi adalah berlari tanpa alas kaki di rerumputan pagi dan merasakan hubungan dengan alam. Kadang-kadang, karena megalopolis yang pengap, orang-orang sedikit pergi ke alam, dan tinggal di rumah-rumah pribadi mereka sama sekali tidak memahami keunggulan mereka atas penduduk kota besar.
Penting untuk belajar menghormati keinginan tubuh dan mendengarkan sinyal. Misalnya, bagi banyak orang, setelah daging merah, perut terasa berat, dan bagi sebagian orang ada penolakan bawah sadar terhadap produk susu. Tetapi stereotip yang dipaksakan oleh masyarakat membuat Anda mengejek tubuh dan mendorong ke dalamnya apa yang menolak untuk diterima dengan segala cara yang mungkin. Dengan demikian, Anda bisa kehilangan keharmonisan psikologis dengannya. Terkadang Anda perlu mendengarkan sinyal dan memilih makanan yang tidak terlalu berbahaya bagi tubuh.
Banyak di pagi hari terburu-buru hanya membilas diri di kamar mandi, dan jika mereka ketiduran jam alarm, maka mereka tidak punya waktu. Dengan melakukan ini, mereka menghilangkan tubuh dari perawatan dan pemeliharaan yang tepat. Anda bisa bangun beberapa menit lebih awal dan memperhatikannya, misalnya melumasi kulit secara perlahan dengan lotion beraroma.
Banyak gadis memiliki masalah dengan sosok mereka, itulah sebabnya mereka sering mengkritik tubuh mereka. Tidak mengherankan, dalam kasus seperti itu, terkadang diet yang paling ketat pun tidak berdaya. Pikiran adalah materi, dan jika kita memperhitungkan fakta ini, akan menjadi jelas mengapa perut yang dibenci tidak hilang. Anda dapat mengubah sikap Anda terhadap masalah ini dan mencoba untuk mencintai tubuh Anda apa adanya. Kemudian, setelah menemukan harmoni, Anda akhirnya dapat menyadari bahwa, berkat sikap positif, perut atau pinggul menjadi lebih kecil, dan tubuh menjadi semakin sehat.
Stres dan ketegangan saraf sama sekali tidak dapat dikaitkan dengan cara-cara yang dapat membantu mencapai keharmonisan dengan diri sendiri. Hari ini ada latihan meditasi berdasarkan pernapasan dalam. Itu bisa dilakukan bahkan sambil duduk di kantor. Anda bisa bernapas dalam-dalam, mencoba menjernihkan pikiran setidaknya selama 5-10 menit. Pemanasan seperti itu akan membantu menghindari ketegangan saraf yang berlebihan dan menjaga keharmonisan dengan diri sendiri.
Seringkali, gadis-gadis modern, yang mencoba mengikuti berita mode terbaru, lupa bahwa tubuh tidak nyaman dengan pakaian atau sepatu tertentu. Jangan membabi buta mengikuti tren mode. Anda tentu saja dapat mengambil sesuatu untuk diri sendiri dan membeli sepasang celana panjang atau kardigan modis, tetapi hanya jika pakaian itu sesuai dengan dunia batin. Ada orang-orang yang menganut mode tahun-tahun terakhir dan tidak merasa terbelakang sama sekali dari kehidupan berkat kenyamanan dan kepercayaan diri pada diri mereka sendiri dan tubuh mereka.
Seperti yang Anda lihat, tubuh adalah kuil bagi jiwa. Kehilangan kontak dengannya, Anda dapat kehilangan kendali atas jiwa dan pikiran, dan, sebagai akibat dari sikap lalai seperti itu, mendapatkan banyak masalah kesehatan. Dan pemeliharaan harmoni spiritual dan fisik yang tepat waktu akan membantu menjaga semangat muda dan kesehatan yang baik.
