Keadaan melankolis dapat menyertai seseorang karena berbagai alasan. Itu bisa disebabkan oleh tindakan tertentu, atau sebaliknya - tidak bertindak. Konsekuensi dari ini adalah gangguan, kinerja bisnis yang buruk, atau bahkan masalah kesehatan.
Pekerjaan baru
Jika Anda ingin melepaskan diri dari kebosanan, cobalah melihat dunia melalui mata seorang anak. Anak-anak selalu melihat banyak hal menarik di sekitar mereka, mereka terus belajar sesuatu yang baru. Mereka berhati ringan dan suka bermain-main dengan segala sesuatu. Seiring bertambahnya usia, semua yang terjadi di sekitar menjadi biasa, melankolis semakin meresap ke dalam kehidupan. Cobalah untuk tidak berdiri diam, cobalah mencari pekerjaan baru untuk diri sendiri. Jika Anda bosan dengan bisnis Anda dan merasa itu tidak menarik, Anda pasti akan menjadi bosan dan suram. Mulailah, misalnya, menggambar atau bermain olahraga apa pun, lakukan apa yang mungkin menarik bagi Anda. Ini akan secara otomatis memperbaiki situasi Anda.
Hindari situasi yang membosankan
Perhatikan apakah Anda merasa melankolis saat menghadiri acara tertentu, apakah Anda bosan berkomunikasi dengan beberapa orang. Jika Anda melihat ini, cobalah untuk mengubah situasi sendiri. Misalnya, jika Anda sedang berlibur, bernyanyi atau bermain gitar, jika bisa, buat percakapan yang menarik untuk diri sendiri, dll. Jika Anda merasa tidak dapat memengaruhi situasi, cobalah untuk tidak menghadiri acara tersebut. Menolak dengan sopan jika diundang karena alasan tertentu. Penolakan Anda mungkin tampak aneh, tetapi dengan cara ini Anda dapat menghindari perasaan tidak menyenangkan untuk diri sendiri.
Hentikan gangguan
Alasan kerinduan seringkali adalah refleksi pada topik-topik abstrak. Misalnya, jika Anda sedang duduk di tempat kerja, memikirkan pekerjaan rumah tangga, masalah dalam hubungan dengan orang lain, dll. bisa membuat anda lelah dan sedih, anda akan mulai kehilangan minat terhadap bisnis yang anda lakukan saat ini. Cobalah untuk mengatur aktivitas Anda sehingga tidak ada yang mengganggu Anda, berkonsentrasilah pada apa yang Anda lakukan.
Menjauh dari rutinitas dan monoton
Kehidupan sehari-hari melibatkan pertemuan dengan orang yang sama, membicarakan topik yang sama, misalnya terkait dengan pekerjaan, melakukan tindakan yang sama. Seiring waktu, semua ini berubah menjadi rutinitas, perilaku monoton mengarah ke melankolis. Cobalah untuk mengubah jadwal harian Anda lebih sering. Misalnya, ubah urutan hal-hal yang perlu dilakukan di siang hari, mulai bekerja dengan rute yang berbeda, lebih sering berkenalan, lebih disukai dengan mereka yang dapat membawa sesuatu yang baru ke dalam hidup Anda.
Jelajahi minat Anda
Tentukan apa yang ingin Anda capai, apa yang ingin Anda lakukan, tetapkan tujuan untuk diri sendiri. Ini akan membantu Anda tetap termotivasi dan terus bergerak. Mungkin sebagai hasilnya, Anda akan menyadari bahwa kerinduan adalah hasil dari tindakan Anda saat ini dan Anda perlu mengubah pekerjaan Anda.
