Memeriksa diri sendiri dan orang lain untuk kecukupan dapat berguna dalam berbagai situasi kehidupan. Ini sangat penting ketika terkena faktor traumatis. Dalam kasus seperti itu, persepsi normal tentang realitas menjadi tidak semudah kelihatannya pada pandangan pertama.
Di bawah kecukupan, adalah kebiasaan untuk memahami reaksi normal seseorang terhadap peristiwa eksternal, emosi, perasaan, dan tindakan orang lain mereka sendiri. Jika reaksi seperti itu sangat berbeda dari yang diterima dalam masyarakat tertentu, maka kita dapat berbicara tentang ketidakstabilan emosional individu, ketidakmampuannya.
Penyebab negara tidak memadai
Peran alasan paling sering dimainkan oleh berbagai pengalaman negatif, situasi stres yang tidak biasa yang dialami seseorang. Misalnya, neurosis, perasaan kesepian, kehilangan, ketidakberartian diri, dan sebagainya. Sangat penting untuk memperhatikan gejala yang mengkhawatirkan pada waktunya, serta menghilangkan akar penyebabnya.
Gejala-gejala ini termasuk isolasi yang tidak seperti biasanya, degradasi kepribadian bertahap, periode apatis yang berkepanjangan, pikiran untuk bunuh diri, reaksi kekerasan yang tidak dapat dibenarkan terhadap situasi sehari-hari, penurunan kesehatan dan kesejahteraan yang kuat dengan latar belakang gaya hidup yang tidak banyak bergerak, kumpulan massa yang besar., atau, sebaliknya, penurunan berat badan. Ini jauh dari satu-satunya tanda gangguan kecukupan, namun, gejala di atas dalam hal apa pun berfungsi sebagai lonceng alarm.
Metode untuk memeriksa kecukupan
Faktanya, tidak ada tes yang sepenuhnya objektif pada skor ini, karena semua orang memiliki karakteristik temperamen, karakter, pendidikan, dan sebagainya. Jika Anda meragukan kecukupan teman, kerabat atau diri Anda sendiri, maka jalan keluar terbaik adalah menghubungi psikolog atau psikoterapis. Seorang spesialis yang kompeten akan dapat dengan cepat menentukan tingkat keparahan dan tingkat keparahan masalah.
Pada saat yang sama, pasien akan menerima informasi penting tentang gangguan yang ada, serta rekomendasi untuk pengobatan. Selain itu, alasan untuk mencari bantuan profesional mungkin karena pendapat beberapa orang dekat yang memperhatikan reaksi abnormal Anda terhadap fenomena kebiasaan. Untuk mengatasi krisis, Anda dapat beralih ke psikolog segera setelah timbulnya situasi traumatis (kematian kerabat, pemecatan, perceraian, dll.) Untuk menghindari konsekuensi jangka panjang yang parah, untuk mencegah perkembangan neurosis atau depresi.
Yang terbaik adalah menangani masalah Anda sendiri dan kontradiksi internal pada tahap paling awal. Karena di masa depan, krisis akan memperburuk kondisi patologis, sehingga semakin sulit untuk keluar dari lingkaran masalah. Tetapi Anda juga tidak boleh terlalu ekstrem, melihat kekurangan di balik setiap langkah Anda.
