Psikodrama adalah salah satu jenis psikoterapi kelompok. Peserta dibagi menjadi dua kelompok: beberapa mencoba menunjukkan dengan cara non-verbal apa yang menyiksa mereka di bidang profesional, yang lain mencoba memahami perasaan yang disajikan.
Paling sering, orang dengan sindrom kelelahan menggunakan psikodrama. Ini terjadi ketika orang kehilangan minat pada profesi, orang-orang di sekitar mereka. Konflik dengan rekan kerja di tempat kerja, serta sikap agresif terhadap klien, dapat mengindikasikan bahwa sudah waktunya bagi karyawan untuk beristirahat dan menjalani serangkaian psikodrama.
Dasar dari metode ini adalah aktivitas bermain spontan. Karyawan tersebut diminta untuk menggambarkan klien atau kolega yang dibenci tanpa menggunakan penilaian verbal. Sering terjadi bahwa orang-orang pada saat ini menunjukkan gerakan yang tajam: mereka mulai mencekik diri mereka sendiri, menggaruk kulit mereka, mencabut rambut mereka. Ini menunjukkan kelelahan emosional yang kuat dari karyawan.
Setiap emosi yang ditunjukkan oleh karyawan dengan pengertian diterima oleh anggota kelompok lainnya. Ini membantu mengatasi rasa takut terlihat bodoh, naif. Terkadang tahap ini cukup bagi karyawan untuk merasa lebih mudah, mendapatkan kepercayaan diri, menghilangkan stres. Dalam kasus lain, Anda harus melanjutkan analisis tindakan ini. Ini dapat dilakukan dengan bantuan pertanyaan-pertanyaan sepele: apa arti mati lemas, mengapa Anda ingin menangis, dll.
Langkah terakhir dalam psikodrama adalah mendiskusikan kinerja peserta. Anggota kelompok dapat mengekspresikan perasaan yang diterima secara pribadi, berbagi pengalaman hidup, berempati.
