Energi internal dapat dengan terampil diarahkan untuk memecahkan masalah yang kompleks. Jika sebagian energi mengalir ke hal-hal yang tidak penting dan acak, seseorang tidak dapat berkonsentrasi dan menyadari potensi alaminya dalam bisnis yang dipilih. Oleh karena itu, energi harus tetap terkendali.
instruksi
Langkah 1
Tuliskan tingkat kontrol yang Anda inginkan. Energi dapat disimpan, ditahan, dan didistribusikan. Setiap level membutuhkan keterampilan khusus. Akumulasi energi diperlukan pada tahap persiapan untuk peluncuran proyek apa pun. Jika tidak ada akumulasi, ide akan tetap tidak terpenuhi - tidak akan ada motivasi yang cukup untuk memulai. Retensi energi digunakan selama awal proyek. Jika energi tidak disimpan, permulaan akan kabur, tidak berhasil. Jadi seorang pelari bisa kewalahan dan memulai balapan sedikit lebih lambat dari atlet lainnya. Berbagi energi sangat penting untuk menyelesaikan sesuatu dengan prioritas. Jika tidak, tidak akan ada cukup kekuatan untuk mencapai garis finis. Seseorang mengumpulkan dan mempertahankan energi dengan baik, tetapi mendistribusikannya dengan tidak tepat. Lainnya gagal menumpuk, tetapi tidak memiliki masalah dengan distribusi, dll. Analisis masa lalu akan membantu mengidentifikasi kelemahan.
Langkah 2
Mengidentifikasi kelemahan dalam tindakan tertentu. Pada langkah pertama, Anda membuat asumsi tentang titik lemah berdasarkan kehidupan masa lalu Anda. Sekarang kita perlu mengamati - apakah ini benar-benar terjadi sekarang. Ambil satu atau dua minggu untuk langkah ini untuk memastikan asumsi benar atau salah. Anda mungkin mempelajari sesuatu yang baru tentang diri Anda dan ingin menambahkan lapisan kontrol.
Langkah 3
Tetapkan aturan untuk respons ideal terhadap rangsangan yang mencuri energi. Rangsangan eksternal termasuk orang, peristiwa, dll. - segala sesuatu yang memengaruhi kemauan, emosi, dan menghilangkan energi pada tingkat tertentu. Rangsangan internal muncul dari alam bawah sadar. Anda secara mental dapat mengatur diri sendiri hambatan yang tidak dapat diatasi, yang juga membutuhkan energi. Aturan reaksi ideal akan membantu menekan yang tidak perlu pada waktu yang tepat dan dengan demikian menjaga energi tetap terkendali. Contoh aturan: "Jika sebelum pidato saya di sebuah rapat, Ivanov melihat saya dan menyeringai, saya tidak akan pernah melihatnya lagi." Aturan ini membantu untuk mengabaikan pendapat kritikus dan dengan demikian mempertahankan energi.
Langkah 4
Catat setiap perbedaan dengan aturan. Amati bagaimana Anda berpikir dan bertindak dalam situasi tertentu. Jika Anda tidak mendekati tujuan Anda, pikirkan di mana energinya bocor. Buku harian akan membantu Anda mengingat aturan yang ditetapkan pada langkah ketiga dan dipandu oleh mereka sebagai standar.
Langkah 5
Analisis kesalahan dan ubah situasi menjadi lebih baik. Pekerjaan seperti itu pada diri sendiri akan membantu menjadi lebih kuat dan mencegah kehilangan energi.
