Terkadang tampaknya segala sesuatu dalam hidup berjalan salah dan pada waktu yang salah. Teman tidak membantu atau mendukung, kerabat dan kerabat acuh tak acuh, orang yang dicintai tidak suka, hanya ada masalah di tempat kerja. Dan sepertinya seseorang tersedot ke dalam lubang hitam yang dalam, yang tidak mungkin untuk keluar. Psikolog dalam hal ini menyarankan untuk tidak mengalami depresi, tetapi mencoba membalikkan keadaan.
instruksi
Langkah 1
Untuk meningkatkan kehidupan Anda dan mengembalikan keharmonisan ke dalamnya, Anda harus berusaha sangat keras. Lagi pula, tidak ada yang diberikan begitu saja, dan tidak ada yang akan melakukan apa pun untuk Anda - bagaimanapun, ini adalah hidup Anda.
Langkah 2
Jika Anda dikejar oleh garis hitam, itu berarti karena alasan tertentu itu diberikan kepada Anda. Mungkin ini adalah dorongan untuk berganti pekerjaan. Atau Anda mengelilingi diri Anda dengan orang yang salah. Atau mungkin Anda tinggal di tempat yang salah. Untuk membalikkan situasi dan memperbaikinya sebanyak mungkin, mulailah bekerja pada diri sendiri. Cobalah untuk mengguncang diri sendiri dan mencari pekerjaan lain. Pikirkan tentang keinginan muda Anda. Mungkin Anda ingin menjadi musisi hebat dan memainkan gitar terbaik. Mulai sekarang untuk mewujudkan impian Anda - mendaftar untuk kursus, berlatih di rumah, mengatur konser kecil dengan teman-teman di pub kecil. Ini sangat, sangat modis sekarang.
Langkah 3
Ingatlah bahwa kebingungan itu sulit. Tapi bukan karena mereka menunggumu di setiap kesempatan. Tetapi karena Anda hanya sangat nyaman dengan diri sendiri sebagai korban dan menyalahkan orang lain atas masalah Anda. Bersiaplah untuk kenyataan bahwa kadang-kadang Anda ingin menyerahkan segalanya dan kembali ke sofa yang nyaman untuk meratapi masa muda. Tapi itu tidak akan membantu Anda.
Langkah 4
Mulailah melakukan apa yang Anda takuti. Misalnya, Anda takut ketinggian, duduk di kincir ria dan berputar di atasnya, mencoba mengatasi rasa takut Anda dan mempertimbangkan keindahan dunia di sekitar Anda. Takut dengan anjing pekarangan di masa kanak-kanak, sehingga pertemuan dengan berkaki empat membuat Anda menggertakkan gigi, cobalah memberi makan beberapa hewan di halaman.
Langkah 5
Anda dapat melakukan sesuatu yang Anda sendiri tidak boleh melakukannya. Lepaskan diri Anda dan cobalah untuk menangkap sensasi kejutan dan kegembiraan ini.
Langkah 6
Jika Anda benar-benar tak tertahankan dan ingin menangis, cari psikolog dan hubungi dia untuk meminta bantuan. Dia akan mendengarkan dan membimbing Anda, dan memberi Anda nasihat yang baik. Hal utama adalah tidak duduk dan tidak menunggu sesuatu jatuh dari langit.
Langkah 7
Namun, jangan berlebihan. Memang, banyak yang mencari diri sendiri, arti hidup dan tempat mereka bersamanya, terkadang melangkah terlalu jauh. Jangan melakukan apa pun yang akan membahayakan kesehatan Anda dan kesehatan orang-orang di sekitar Anda. Pertama, itu tidak akan membantu Anda membuat perbedaan. Kedua, itu hanya dapat memperburuk situasi. Menjadi gila, tetapi tidak berbahaya bagi semua orang.
Langkah 8
Ingatlah bahwa Anda bukan satu-satunya di bumi. Banyak orang memiliki periode dalam hidup mereka ketika tampaknya semuanya buruk. Dan semua orang keluar dari lubang ini sendiri. Untuk membantu diri sendiri, Anda perlu mencintai diri sendiri, memahami dan menerima diri Anda apa adanya. Dengan segala kelebihan dan kekurangannya, dengan segala keanehannya. Hanya karena kamu adalah kamu. Dan kehidupan itu sendiri akan mulai berubah di sekitar Anda.
