Sebelum penampilan publik pertama, seseorang pasti mengalami kegembiraan. Bagi sebagian orang, ini diekspresikan dalam perasaan cemas ringan, sementara yang lain mungkin mengalami kepanikan yang nyata.
instruksi
Langkah 1
Keberhasilan presentasi Anda tergantung pada pengetahuan yang kuat tentang materi yang akan Anda presentasikan. Pelajari semuanya dan ulangi beberapa kali di depan cermin, di depan teman atau anggota keluarga. Mulailah mengatasi rasa takut Anda di audiens kecil. Setelah beberapa latihan, Anda akan merasakan keyakinan tertentu bahwa Anda dapat berhasil tampil di depan orang asing.
Langkah 2
Beri diri Anda hak untuk melakukan kesalahan. Orang-orang tidak sempurna, dan Anda tidak terkecuali. Penonton hampir selalu secara positif selaras dengan persepsi pembicara. Oleh karena itu, bahkan jika Anda membuat kesalahan dan mengacaukan sesuatu, tidak ada yang akan mengusir Anda atau menghukum Anda. Bayangkan Anda melarikan diri dari penonton di tengah peluit dan sorakan penonton. Ini lucu, tidak realistis dan tidak menakutkan sama sekali.
Langkah 3
Jangan biarkan rasa takut melumpuhkan tubuh Anda, terutama pita suara Anda. Cobalah untuk rileks sebelum tampil, dan jika tidak bisa, pikirkan sesuatu yang lucu. Misalnya, bayangkan penonton duduk di antara penonton mengenakan kostum badut.
Langkah 4
Berkonsentrasilah bukan pada bagaimana Anda akan terlihat di mata audiens, tetapi pada hasil yang ingin Anda capai. Siapa pun yang hanya memikirkan bisnis melupakan ketakutan. Bahkan jika Anda melupakan sesuatu selama pertunjukan, jangan panik. Beristirahatlah, kumpulkan kertas-kertas, rileks dan fokus. Frase yang diperlukan sendiri akan muncul dalam ingatan.
Langkah 5
Jika Anda membuat kesalahan saat berbicara, jangan khawatir - ini terjadi bahkan dengan pembicara yang berpengalaman. Catat kesalahan langkah dan lain kali akan ada lebih sedikit atau tidak lebih. Bagaimanapun, ini adalah pengalaman pribadi Anda - manfaatkan itu.
Langkah 6
Ini menakutkan pertama kali, tetapi saat Anda mendapatkan pengalaman dalam melakukan, Anda secara bertahap akan menyingkirkan rasa takut. Latih, lakukan, dan setiap kali Anda akan melakukannya dengan lebih baik dan lebih baik.
