Kecelakaan kecil terjadi pada orang-orang secara teratur. Beberapa mampu menarik kesimpulan dari ini dan melupakan situasi yang tidak menyenangkan, yang lain cenderung mengulang apa yang terjadi di kepala mereka berkali-kali dan mencela diri mereka sendiri. Anda bisa berhenti kesal karena hal-hal sepele, tetapi Anda harus memperbaiki diri sendiri.
instruksi
Langkah 1
Bangun harga diri Anda. Pada orang yang bereaksi berlebihan terhadap situasi sepele, biasanya diturunkan. Lakukan apa yang Anda suka dan apa yang Anda lakukan dengan baik lebih sering. Hasil positif dari kegiatan semacam itu akan membuat Anda dalam suasana hati yang positif, dan Anda akan optimis menghadapi kasus yang lebih sulit.
Langkah 2
Pandanglah lingkungan melalui prisma kebaikan, carilah sesuatu yang positif dalam setiap situasi. Hidup biasanya menyeimbangkan semua hal baik dan buruk yang terjadi pada seseorang. Jadi jika Anda mengalami kesulitan, maka sesuatu yang sangat baik akan terjadi dalam waktu dekat. Dan jika Anda memikirkan hal sepele ini, Anda mungkin kehilangan keberuntungan Anda.
Langkah 3
Jangan lupakan selera humor Anda. Tertawakan masalahnya, dan itu akan mulai tampak kecil dan tidak penting bagi Anda. Atau coba gunakan metode hiperbola psikologis. Esensinya adalah untuk "mengembang seekor gajah dari seekor lalat." Misalnya, Anda terlambat bekerja. Bayangkan penundaan ini akan menjadi alasan pemecatan Anda, Anda tidak akan memiliki apa-apa untuk membayar apartemen, Anda akan mulai hidup di jalanan, dll. Semakin buruk konsekuensi yang Anda dapatkan, semakin baik. Dan kemudian lihat situasinya secara kritis: karyawan yang berharga dan berkualitas, tentu saja, tidak akan dipecat karena satu penundaan. Dan bahkan jika itu terjadi, Anda selalu dapat menemukan pekerjaan lain untuk diri Anda sendiri, dan Anda tidak harus menjadi gelandangan. Tertawakan ketakutan Anda dan tenanglah.
Langkah 4
Tingkatkan terus-menerus. Memperoleh pengetahuan dan keterampilan yang diperlukan untuk mencegah situasi yang tidak menyenangkan. Maka Anda bahkan tidak akan memiliki alasan kecil untuk frustrasi.
Langkah 5
Berdamai dengan gangguan. Apa yang terjadi tidak bisa lagi diubah. Terimalah, rileks, dan Anda akan mengalami kedamaian. Segera setelah itu, Anda akan mendapatkan kembali kemampuan untuk berpikir dan mencari solusi.
Langkah 6
Selalu tetap optimis. Biarkan ungkapan "Apa pun yang dilakukan adalah untuk yang terbaik" menjadi moto Anda. Cintai dan hargai diri Anda, selalu percaya pada penyelesaian yang sukses dari situasi apa pun.
