Banyak orang memahami depresi sebagai suasana hati yang buruk terus-menerus. Ini tidak sepenuhnya benar. Bahkan suasana hati yang buruk dalam jangka panjang tidak selalu merupakan tanda depresi, yang juga memiliki gejala lain. Depresi itu sendiri tidak fatal, tetapi seseorang dapat melakukan bunuh diri atau meninggal karena perawatan yang tidak tepat.
Itu perlu
- - psikoterapis;
- - psikiater;
- - terapis lokal;
- - polis asuransi.
instruksi
Langkah 1
Cobalah untuk mencari tahu alasan suasana hati buruk Anda yang terus-menerus. Analisis apakah ada alasan eksternal untuknya, yang juga signifikan secara emosional bagi Anda. Ini bisa berupa masalah di tempat kerja, perpisahan dengan orang yang dicintai, dan banyak lagi yang sangat penting bagi Anda. Jika Anda dapat mengidentifikasi penyebab ini, kemungkinan besar Anda mengalami depresi neurotik. Ini juga disebut reaktif.
Langkah 2
Luangkan waktu Anda untuk minum antidepresan. Secara umum, Anda tidak boleh minum obat-obatan seperti itu tanpa berkonsultasi dengan dokter. Depresi reaktif telah berhasil diobati dengan perubahan gaya hidup yang radikal. Mengganti pekerjaan. Cari tahu apakah Anda dapat pindah ke kota lain atau setidaknya ke lingkungan lain. Lakukan apa yang telah Anda rencanakan untuk waktu yang lama, tetapi Anda tidak punya cukup waktu dan energi.
Langkah 3
Temui terapis yang baik. Dia akan membantu Anda menemukan tempat baru dalam hidup. Ini sangat penting jika penyebab depresi tidak dapat diatasi.
Langkah 4
Mungkin juga perubahan gaya hidup dan bantuan psikoterapis tidak akan cukup. Dalam hal ini, obat-obatan akan membantu Anda, tetapi psikiater harus meresepkannya. Tidak perlu takut dengan kata ini. Psikiatri minor menangani berbagai neurosis, termasuk depresi neurotik.
Langkah 5
Jika bad mood Anda disertai mulut kering dan sembelit, ada kemungkinan Anda mengalami depresi endogen. Dalam hal ini, hanya psikiater yang akan membantu Anda. Dia akan meresepkan obat dan memberi Anda jadwal. Jangan berharap untuk langsung merasa tenang dan ceria. Obat-obatan dalam hal ini diperlukan agar sistem tubuh Anda yang tidak berfungsi mulai bekerja secara normal kembali.
Langkah 6
Depresi adalah gejala dari beberapa kondisi medis yang serius. Misalnya, sangat sering gejala seperti itu disertai dengan hepatitis, penyakit onkologis, infeksi saraf. Tentu saja, dalam kasus depresi somatogenik, penyakitlah yang menyebabkannya diobati. Jika, selain menurunkan mood Anda, Anda memiliki gangguan lain, pertama-tama hubungi dokter Anda. Dia akan merujuk Anda ke tes dan spesialis lainnya. Depresi akan hilang saat kondisi umum Anda membaik.
Langkah 7
Depresi sering merupakan efek samping dari obat apa pun. Obat-obatan ini termasuk antipsikotik atau kortikosteroid. Biasanya hilang dengan sangat cepat dengan sendirinya segera setelah orang tersebut berhenti minum obat. Hal utama dalam situasi ini adalah bersabar dan tidak mencoba menerima hal lain. Obat-obatan bisa sulit untuk digabungkan satu sama lain, dan pengobatan sendiri yang tidak terkontrol dapat menyebabkan konsekuensi yang jauh lebih serius.
Langkah 8
Jika Anda melihat tanda-tanda depresi, berhentilah minum alkohol. Keadaan depresi sering terjadi pada mereka yang terus menerus menggunakan obat tidur atau obat penenang. Jangan menyalahgunakan mereka, juga alkohol. Ini akan secara signifikan mengurangi risiko penyakit.
