Tidak ada yang abnormal dari menonton gambar, video, dan film porno secara sporadis. Banyak yang telah berubah sejak masa Inkuisisi dan pembangunan rumah, dan hari ini melihat "cabul", kecuali, tentu saja, pemerkosaan nyata atau porno dengan anak di bawah umur, tidak menyebabkan penolakan kategoris di masyarakat. Namun, kebetulan pornografi mengesampingkan kenyataan, dan seseorang ingin berubah, tetapi tidak bisa karena kecanduan mental.
instruksi
Langkah 1
Dengan pengecualian yang jarang, menonton film porno disertai dengan masturbasi. Dan meskipun orang tidak buta dari masturbasi, bertentangan dengan cerita nenek, hasrat yang berlebihan untuk pornografi dan sering masturbasi dianggap sebagai patologi bersyarat - pornofilia. Jika Anda merasa bahwa Anda tidak lagi mendapatkan kepuasan dalam seks atau Anda tidak dapat melakukan hubungan seks penuh tanpa doping porno, dan kadang-kadang Anda bahkan tidak menyadari keinginan untuk berhubungan seks dengan pasangan sejati, inilah saatnya untuk berhenti dari pornografi. Pertama, Anda memiliki gangguan ketertarikan yang jelas dan semua tanda depresi, dan kedua, keduanya cenderung berkembang, membuat hidup lebih sulit.
Langkah 2
Yang terbaik adalah segera menghubungi psikolog (asalkan Anda lebih suka pornografi biasa, di mana orang dewasa berhubungan seks dengan orang dewasa dalam kombinasi sewenang-wenang, dan jangan mencari dengan kedok anonim untuk pertanyaan seperti "snaff", "perkosaan nyata" atau "zooskool"; dalam kasus seperti itu, hanya psikiater yang akan membantu). Tapi pertama-tama, ada baiknya mencoba mencari tahu dan mengatasi kecanduan Anda sendiri. Namun kesimpulan yang ditarik oleh pikiran sendiri adalah kesimpulan yang paling dapat diandalkan.
Langkah 3
Porno dan masturbasi adalah stimulasi produksi "hormon kebahagiaan" (dopamin), yang berarti kecanduan yang sebenarnya. Seks, dalam arti tertentu, juga bisa disebut obat, tetapi bahkan selama kontak seksual dengan pelacur ada komunikasi, pertukaran keterampilan dan emosi. Dengan masturbasi, tidak ada pembicaraan tentang komponen komunikasi apa pun. Oleh karena itu, perlu untuk secara bersamaan menghentikan menonton / onani porno dan mulai berkomunikasi dengan orang yang masih hidup. Belum tentu untuk seks. Demi menjaga diri Anda sebagai pribadi. Faktanya adalah bahwa pornografi, seperti kecanduan narkoba, memiliki fasenya sendiri: pencarian dosis, "suntikan" itu sendiri, periode singkat dari suasana hati yang tertekan dan tertekan untuk mencari dosis baru yang meningkat. Larang diri Anda untuk masturbasi dan, agar tidak ada godaan, hapus arsip porno Anda, hapus semua tautan ke situs porno dari bookmark di browser, berhenti berlangganan dari halaman tematik di jejaring sosial, atau, lebih baik, bahkan menempatkan "kontrol orang tua" dari Internet di komputer Anda, atur set karakter kata sandi buka kunci acak dan jangan simpan di mana pun.
Langkah 4
Kesadaran yang terbiasa dengan pornografi harus melalui “penarikan diri” (abstinence). Cara terbaik untuk membantu diri Anda mengatasinya adalah dengan mengisi waktu luang dengan olahraga, pekerjaan, atau kreativitas: di gym, studio, klub, ruang kerja bersama, di perusahaan orang asing, lebih mudah untuk menjaga diri Anda tetap bersama. Acara misa juga boleh, kalau setelah hadir pasti bisa langsung tidur tanpa menyalakan komputer. Pil tidur dan obat penenang banyak membantu (sangat atas rekomendasi dokter!): Kurang bersemangat, lebih sedikit "jeda". Anda dapat untuk sementara menetap di rumah seorang teman lepas yang tidak suka berjalan kaki atau teman yang tinggal di rumah dengan moral yang ketat. Jangan mandi, agar tidak memberikan fantasi yang merajalela, tetapi mandi kontras. Terlena dengan pencapaian beberapa tujuan baru. Hal utama adalah menyibukkan diri dengan pekerjaan yang bermanfaat, alihkan pikiran dan lelahkan tubuh Anda sehingga di saat-saat relaksasi yang menjadi langka, bahkan tidak ada satu tangan pun yang siap. Ngomong-ngomong, penggemar porno yang berpengalaman diberi perbedaan karakteristik dalam perkembangan otot bahu-siku. Pikirkan, apakah pantas untuk mengungkapkan diri Anda secara terus terang?
Langkah 5
Pecinta pornografi seringkali memiliki masalah dengan pemenuhan seksual. Mengakui hal ini pada diri Anda sendiri, cobalah untuk berbicara dengan pasangan seksual reguler Anda tentang menambah variasi dalam kehidupan intim Anda (bagaimana jika fantasi Anda bertepatan?), Dan jika tidak ada, cobalah untuk menemukannya. Tidak di internet! Di jalan, di kafe, di tempat kerja … Proses pencarian itu sendiri sudah membuang banyak energi dan waktu, yang sebelumnya dikhususkan untuk kepuasan diri sendiri. Ingatlah hal utama: semakin sedikit pornografi yang Anda miliki dalam hidup Anda, semakin lengkap, semakin beragam dan menarik kehidupan itu.
