Kebencian adalah perasaan obsesif yang berdampak negatif pada orang yang mengalaminya. Mengatasi hal ini tidaklah mudah dan terkadang seseorang tidak mampu mengendalikan diri dan emosinya.
Kebencian adalah senjata mematikan bagi jiwa, karena tanpa disadari, kita benar-benar menyakitinya, menghancurkannya. Bagaimana kebencian memanifestasikan dirinya. Kebencian dapat memanifestasikan dirinya dalam berbagai cara. Orang-orang mulai diam atau menangis, terjun ke dalam diri mereka sendiri, menjadi gugup, marah. Bagaimanapun, seseorang harus menyadari bahwa tidak ada yang dapat diubah dengan ini. Dan pelaku akan selalu menemukan cara untuk membenarkan dirinya sendiri untuk menampilkan dirinya dalam cahaya terbaik. Kebencian terhadap tindakan orang lain merupakan reaksi protektif tubuh terhadap faktor eksternal yang dianggap salah oleh seseorang.
Kebencian merusak harga diri. Dengan melakukan ini, Anda tanpa disadari berusaha menghilangkan stres dan stres psikologis, agar tidak terpuruk. Cara menghilangkan rasa dendam. Pertama, Anda perlu menjelaskan segala sesuatu yang tersimpan di dalam diri Anda selama pelanggaran. Apa yang Anda pikirkan, bagaimana Anda berperilaku. Tulis semuanya di selembar kertas putih, jangan sampai ada detail terkecil yang terlewat, lalu sobek kertas itu dan bakar semuanya. Buang abunya ke toilet atau buang ke tempat sampah. Perasaan apa yang ditimbulkan oleh pelaku. Apakah Anda takut? Merasa putus asa atau penuh kebencian?
Analisis semua ini dengan cermat, pahami diri Anda sendiri. Bayangkan menurut Anda apa yang seharusnya dilakukan pelaku untuk meringankan rasa bersalahnya. Lupakan partikel "tidak". Misalnya, "dia perlu berbicara dengan saya dari hati ke hati dan menyelesaikan masalah." Jawab pertanyaan: Mengapa orang tersebut bertindak seperti ini? Apa yang telah saya lakukan salah? Apa yang mempengaruhi? Tidak perlu membenarkan siapa pun, jujurlah pada diri sendiri. Apakah dia tahu tentang harapan saya? Apa yang aku harapkan darinya? Apakah saya pantas diperlakukan seperti ini terhadap saya? Apa yang bisa memengaruhi situasi?
Anda harus melepaskan perasaan ini karena itu membunuh dan menghancurkan Anda dari dalam ke luar. Setelah Anda melepaskan segalanya, itu akan menjadi lebih mudah bagi Anda untuk melanjutkan.
