Beberapa orang mengalami sensasi kekosongan batin. Agak sulit untuk mengungkapkannya dengan kata-kata, perasaan ini mirip dengan kesepian, yaitu, seseorang merasa ditinggalkan, dia tidak tertarik pada apa pun, tidak ada yang menyenangkannya, hidup menjadi seolah-olah tidak berwarna, membosankan. Masalah ini harus segera diberantas, karena orang seperti itu berada di ambang kehancuran.
instruksi
Langkah 1
Terkadang penyebab kekosongan adalah kurangnya kesadaran diri, yaitu, Anda tidak melakukan apa yang Anda inginkan. Dalam hal ini, pastikan untuk mengubah hidup Anda. Untuk melakukan ini, pikirkan apa yang sebelumnya menarik minat Anda. Mungkin Anda selalu bermimpi menjadi seorang psikolog, tetapi atas desakan orang tua Anda, Anda menjadi seorang pengacara? Mendaftar untuk kursus psikologi, lambaikan tangan Anda dalam yurisprudensi dan jangan menyesali apa pun.
Langkah 2
Kekosongan dalam hati juga disebabkan oleh tertekannya semua keinginan seseorang. Ambil selembar kertas dan tuliskan semua yang pernah Anda inginkan, tetapi takut untuk mengakuinya. Misalnya, apakah Anda bermimpi pergi ke Italia? Pergi ke depan untuk tiket! Itu tidak berhasil secara finansial, lalu lanjutkan ke tindakan. Tetapkan tujuan untuk diri sendiri, kembangkan rencana untuk mencapainya, dan mulailah mengimplementasikannya!
Langkah 3
Duduklah dan pikirkan baik-baik faktor apa yang mendorong Anda merasakan kekosongan ini, ingatlah saat dunia cerah dan menarik bagi Anda. Sekarang ingat ketika dia tiba-tiba berubah menjadi abu-abu. Apa alasannya? Mungkin Anda kecewa pada seseorang. Pahami bahwa hidup terus berjalan, Anda tidak boleh menutup diri dan memikirkan yang buruk. Anda harus keluar dari depresi, karena itu tidak baik untuk Anda.
Langkah 4
Jujurlah pada dirimu sendiri. Apakah Anda pikir semua orang telah berpaling dari Anda? Atau mungkin Anda memunggungi semua orang? Pahami bahwa Anda sendiri adalah pencipta hidup Anda dan jika bukan Anda yang menjadikannya yang terbaik, lalu siapa lagi? Pikirkan tentang pikiran apa yang menghantui Anda. Ubah sikap Anda terhadap kehidupan, di suatu tempat menjadi lebih sederhana, dan di suatu tempat yang lebih serius.
Langkah 5
Dapatkan sendiri hewan peliharaan. Hal utama bagi Anda adalah menemukan makna hidup. Mulailah dengan merawat tetangga Anda, baik itu kucing atau bahkan hamster.
Langkah 6
Cobalah untuk melakukan perbuatan baik bukan untuk dipuji, tetapi untuk meningkatkan harga diri Anda. Hanya saja, jangan tutup diri! Isi kekosongan itu, lakukan apa yang Anda sukai sebelumnya. Anda juga dapat menghadiri yoga, yang dengannya Anda pasti akan keluar dari keadaan depresi seperti itu.
