Latihan yang menakutkan dan tidak sabar, dokter gigi yang keras telah lama terlupakan, tetapi sebagian besar warga Rusia masih takut untuk mengunjungi dokter gigi. Ketakutan masih setengah masalah, jauh lebih buruk adalah situasi ketika rasa takut berkembang menjadi fobia dan menjadi tidak realistis untuk melewati ambang kantor. Hasilnya adalah kehilangan gigi yang bisa diselamatkan dan prosedur yang akan jauh lebih tidak menyakitkan jika Anda datang tepat waktu. Adalah mungkin dan perlu untuk melawan rasa takut terhadap dokter gigi. Apa yang perlu dilakukan untuk ini?
instruksi
Langkah 1
Ada skema psikologis untuk menghadapi ketakutan apa pun. Ini terdiri dari dua tahap - mengenali masalah yang ada dan mengkonkretkan ketakutan Anda. Jawab pertanyaan berikut. Apakah Anda menunda kunjungan ke dokter sampai yang terakhir? Apakah lutut Anda gemetar di depan kantor? Jika demikian, maka kita harus mengakui bahwa Anda memiliki rasa takut terhadap dokter gigi. Nah, jika Anda harus pingsan, menggigit dokter, atau melarikan diri dengan panik, kemungkinan besar Anda telah mengembangkan fobia dan hanya psikolog yang dapat membantu Anda.
Langkah 2
Setelah Anda mengakui masalah Anda, cobalah untuk menguraikan ketakutan Anda. Apa sebenarnya yang Anda takutkan, apakah itu ketakutan yang nyata atau dibuat-buat. Jika Anda takut sakit, tertular penyakit apa pun, ketidakmampuan dokter atau tagihan besar untuk perawatan, maka ini adalah ketakutan yang nyata. Dan jika Anda takut akan pergi ke dokter dari film horor "The Dentist", maka ketakutan ini tidak masuk akal. Dan sekarang, setelah mengkonkretkan ketakutan Anda, cobalah untuk melawannya.
Langkah 3
Misalnya, pertimbangkan ketakutan paling umum akan rasa sakit. Bagaimana Anda bisa mengalahkannya? Pada konsultasi dengan dokter pilihan Anda, pastikan untuk mendiskusikan semua kemungkinan metode anestesi, biaya dan efektivitasnya. Percayalah - dokter gigi itu sendiri tidak ingin menyakiti Anda, karena dalam hal ini akan jauh lebih sulit baginya untuk dirawat, dan dia tidak ingin kehilangan klien. Tentu saja, ada masalah yang diabaikan yang tidak dapat disembuhkan tanpa sensasi yang tidak menyenangkan (omong-omong, ini adalah argumen yang bagus untuk kunjungan singkat ke dokter), tetapi tidak ada yang akan menyiksa Anda dengan pasti. Lagi pula, ada anestesi lengkap dan banyak klinik menggunakannya.
Langkah 4
Jangan mencoba untuk menaklukkan rasa takut Anda dengan satu gerakan. Lebih baik bertindak secara bertahap. Datang ke klinik, temui dokter. Omong-omong, Anda dapat meminta resepsionis untuk mendaftarkan Anda ke yang paling baik dan paling sabar. Diskusikan semua prosedur dan biaya dengannya. Jika dia menginspirasi kepercayaan pada Anda, segera jadwalkan hari perawatan. Kunjungan tanpa rasa sakit ke satu atau dua dokter gigi akan membuat rasa takut Anda surut. Jangan berhenti di situ dan pastikan untuk merapikan semua gigi Anda. Kemungkinan besar, kunjungan terakhir ke kedokteran gigi akan tenang, dan Anda akan terkejut melihat beberapa orang miskin yang ketakutan di ruang tunggu.
Langkah 5
Pertanyaan penting lainnya adalah bagaimana mencegah terjadinya ketakutan tersebut pada anak. Anda harus mengerjakan ini sejak usia dini. Ingat aturan sederhana ini: sikat gigi bayi Anda segera setelah gigi pertama muncul. Pastikan untuk mengunjungi dokter gigi anak setiap enam bulan, yang akan memantau pertumbuhan gigi dan membunyikan alarm tepat waktu jika terjadi karies. Lebih baik memilih klinik khusus untuk anak-anak. Tidak terlihat seperti rumah sakit sama sekali, sambil menunggu giliran kamu bisa bermain dan menonton film kartun. Seorang anak yang terbiasa merawat gigi tepat waktu sejak kecil akan melakukan hal ini di masa dewasa juga. Dan aturan terakhir: jika Anda tidak ingin bayi Anda takut pada dokter gigi - jangan pernah katakan padanya bahwa Anda sendiri takut pada mereka!
