Kebetulan hubungan yang pernah rusak ditarik kembali. Anda terus-menerus mengingat masa lalu, menjalaninya. Berkali-kali Anda mengembalikan pikiran Anda ke hari-hari bahagia itu, memilah-milah detailnya, menganalisis tindakan dan kata-kata Anda. Setiap orang pasti punya ceritanya masing-masing, tapi jika kamu hidup di masa lalu, kamu tidak akan bisa membangun kehidupan baru.
instruksi
Langkah 1
Pahami bahwa waktu itu, tidak peduli betapa indahnya bagi Anda sekarang, tidak akan pernah kembali. Anda hanya dapat menarik kesimpulan darinya, menganalisis kesalahan Anda untuk mencoba tidak pernah mengulanginya. Pahami alasan mengapa kebahagiaan Anda tidak berhasil. Katakan pada diri sendiri: "Berhentilah hidup di masa lalu!" Dan mulailah hidup Anda lagi.
Langkah 2
Alasan mengapa kenangan indah di masa lalu terus-menerus kembali mungkin karena peristiwa buruk, membosankan, dan monoton dalam hidup Anda hari ini. Defisit kesan baru secara tidak sadar dibuat oleh persediaan dari bagasi kehidupan masa lalu. Jadi, isi kehidupan nyata Anda dengan peristiwa, kenalan, dan kesan baru. Berhentilah duduk di rumah di malam hari, menolak tawaran untuk bertemu dan pergi keluar dengan teman-teman. Misalnya, mulailah bepergian atau temukan hobi yang akan membantu Anda mendapatkan kenalan baru yang menarik.
Langkah 3
Jika, sebaliknya, kenangan masa lalu menarik kereta kebencian dan pengkhianatan dengan mereka, Anda bisa menarik diri dan berhenti mempercayai orang. Mungkin Anda hanya takut dengan hubungan baru sehingga Anda tidak mengalami lebih banyak kekecewaan. Pengalaman buruk mencegah Anda membuka diri terhadap perasaan baru. Tetapi bahkan dalam kasus ini, Anda tidak boleh mengunci diri di empat dinding. Anda memiliki keluarga dan teman yang selalu mencintai Anda, mereka akan mendukung Anda dan tidak akan pernah mengkhianati Anda. Bertemu dengan mereka lebih sering, nikmati perhatian dan cinta mereka, percaya pada diri sendiri dan orang lain lagi.
Langkah 4
Analisis keengganan Anda untuk melupakan masa lalu, alasan mengapa Anda melekat padanya. Mungkin Anda secara tidak sadar tidak ingin mengubah sesuatu dalam hidup Anda, Anda takut untuk keluar dari lingkaran yang tertutup ini, tetapi sudah begitu akrab. Jujur mengakui ini pada diri sendiri - mungkin peran korban keadaan cocok untuk Anda, Anda suka perhatian dan simpati orang lain? Buang perilaku ini sebelum terlambat. Pada saat Anda menghargai kenangan - hidup bisa berlalu.
Langkah 5
Hentikan penderitaan tanpa hasil. Adakan pesta bersama teman-teman Anda dan kubur masa lalu dengan sungguh-sungguh sehingga mulai besok Anda dapat melanjutkan hidup, menghargai setiap momen saat ini dan berharap untuk masa depan.
