Terkadang mimpi begitu menarik sehingga Anda ingin menggulirnya berulang-ulang di kepala Anda, menceritakannya kembali kepada teman-teman Anda, seperti film yang menarik. Sayangnya, tidak selalu mungkin untuk mereproduksi plot yang indah secara mendetail. Tetapi ada beberapa teknik menarik untuk membantu Anda mengingat peristiwa mimpi ajaib. Banyak yang berpendapat bahwa adalah mungkin untuk melatih kemampuan mengingat mimpi.
instruksi
Langkah 1
Jika mimpi Anda selalu penuh warna dan menarik, dan Anda ingin mengingat semuanya, maka Anda dapat memberikan diri Anda sebuah instalasi untuk memori yang sempurna tepat sebelum tidur. Sudah berbaring di tempat tidur di malam hari, ulangi secara mental untuk diri sendiri bahwa Anda dapat mengingat seluruh mimpi, dan di pagi hari Anda akan menceritakannya kembali secara rinci kepada seseorang.
Langkah 2
Ketika Anda mendengar alarm berdering, cobalah untuk mematikannya tanpa membuka mata Anda. Tenggelam kembali di bantal Anda, pikirkan apa yang Anda impikan di malam hari. Kemungkinan besar, Anda akan mulai mengingat gambar individu, gambar samar dan adegan kecil. Anda bahkan mungkin dapat kembali ke mimpi itu dan melihat kelanjutan plotnya.
Langkah 3
Bangun dari tempat tidur, cobalah untuk tidak melihat ke luar jendela, sehingga pikiran tentang rencana yang akan datang untuk hari itu tidak punya waktu untuk menggantikan ingatan akan isi mimpi.
Langkah 4
Dapatkan pena dan selembar kertas sebelum Anda memulai rutinitas pagi Anda. Mulailah menuliskan semua yang dapat Anda ingat dari mimpi Anda. Biarlah setidaknya beberapa objek individu atau detail kecil. Jangan berpikir tentang sifat sastra dari teks, tidak ada yang akan mengevaluasi Anda. Jika Anda hanya mengingat emosi yang Anda alami dalam mimpi, gambarkan. Setelah menangkap utas tipis kenangan, Anda sendiri tidak akan memperhatikan cara menuliskan seluruh plot.
Langkah 5
Ada baiknya jika Anda memutuskan untuk menyimpan seluruh buku harian mimpi dan mencoba untuk mengisinya kembali setiap hari, bahkan jika ini hanya potongan-potongan frase yang tidak berarti. Teknik populer ini memungkinkan Anda untuk melatih kemampuan mengingat mimpi.
Langkah 6
Sangat sering kita bermimpi tentang apa yang kita pikirkan sebelum tidur. Cobalah untuk mengingat pikiran malam Anda. Mungkin, secara asosiatif, alur mimpi akan benar-benar muncul di benak Anda.
Langkah 7
Jika Anda masih tidak berhasil mereproduksi apa pun dalam memori, jangan putus asa. Cobalah memberi diri Anda pengaturan untuk hari itu. Hanya secara mental ulangi dengan percaya diri bahwa pada siang hari Anda pasti akan dapat mengingat mimpi malam. Anehnya, saran semacam ini membantu banyak orang. Dan jika, misalnya, Anda memimpikan sebuah bus, maka, setelah melihat transportasi umum apa pun, Anda secara asosiatif mengingat peristiwa-peristiwa dalam mimpi itu.
