Terapi seni telah lama terbukti menjadi alat psikologis yang efektif dalam menghadapi situasi stres, untuk memerangi depresi dan bahkan insomnia. Salah satu tren terbaru di bidang ini adalah buku mewarnai antistres untuk orang dewasa.
Menggambar meditatif memungkinkan Anda untuk bersantai dan mengisolasi diri dari masalah eksternal, ditinggalkan sendirian dengan diri sendiri. Dengan bantuan seni Zen, Anda tidak hanya dapat mengungkapkan bakat dan perasaan Anda seperti seorang seniman, tetapi juga berkonsentrasi untuk memecahkan masalah penting dalam suasana yang tenang, dan yang paling penting, kreatif. Halaman mewarnai antistres berisi banyak detail dalam gambar dan dapat menarik bahkan untuk seniman profesional.
Pelopor terapi seni jenis ini dapat dianggap sebagai ilustrator Joanna Basford, yang memperoleh ketenaran di seluruh dunia setelah menerbitkan serangkaian buku mewarnai untuk orang dewasa. Sekarang setiap orang dapat mengambil gambar jadi yang dibuat oleh ilustrator profesional dan menghirup kehidupan baru ke dalamnya dengan bantuan pensil warna dan spidol. Bahkan jika seseorang jauh dari seni dan belum pernah mengunjungi sanggar seni, ia dapat dengan mudah menikmati proses kreatif dengan cara yang luar biasa seperti melukis.
Efek dari proses menggambar tersebut sebanding dalam kekuatannya dengan latihan meditasi. Oleh karena itu, halaman mewarnai anti-stres dapat menjadi alternatif yang layak untuk obat sakit kepala dan kelelahan. Popularitas terapi seni juga disebabkan oleh laju kehidupan yang cepat dan meluasnya penggunaan berbagai praktik mental yang berkaitan dengan perhatian penuh.
Kesempatan untuk duduk, bersantai dan meluangkan waktu untuk diri sendiri telah menjadi kemewahan yang tak ternilai bagi penduduk kota-kota besar yang tenggelam dalam rutinitas bisnis dan pekerjaan rumah tangga. Mewarnai sebuah ilustrasi, seseorang dapat secara singkat menjernihkan pikiran dari masalah-masalah yang mengganggu, memulihkan dan melihat kembali situasi kehidupan tertentu. Tidak semua orang dapat mengatasi stres, apatis, dan depresi sendiri, dan penggunaan obat yang tepat tidak memberikan pelepasan penuh dan hanya menekan emosi dan perasaan seseorang.
Buku mewarnai untuk orang dewasa tidak bisa disebut seni kekanak-kanakan. Seringkali, ilustrasi dengan pola dan mandala cukup kompleks, memiliki plot, dan dengan sendirinya dapat dianggap sebagai karya seni yang lengkap. Jika sebelumnya seseorang membeli scanword dan sudoku di kios untuk mengisi waktu luang, menguasai beberapa jenis kerajinan tangan atau seni terapan, kini telah digantikan oleh poster dan halaman mewarnai antistres. Mereka tidak memerlukan keterampilan dan kemampuan khusus, dan setelah mengisi halaman dengan warna, mereka dapat dengan aman digantung di dinding bersama dengan lukisan.
Para ahli asing mulai aktif menggunakan buku mewarnai sebagai terapi untuk orang tua dan orang-orang dengan kemampuan fisik dan mental yang terbatas karena fakta bahwa latihan ini jauh lebih mudah dikuasai daripada proyek seni lainnya. Selain itu, menggambar dapat merangsang area otak yang bertanggung jawab untuk gerakan, memori, dan kreativitas. Efek menguntungkan dari lukisan meditatif pada sisi emosional dan fisik seseorang menjadikan pilihan terapi ini salah satu yang paling menarik dan murah.
