Takut pada cermin, juga disebut spektrofobia, adalah kondisi yang langka. Namun, tidak seperti banyak ketakutan obsesif lainnya, itu hampir tidak meracuni kehidupan seseorang, dan pada saat yang sama, sebagai suatu peraturan, itu berhasil diobati.
Menentukan penyebab spektrofobia
Takut pada cermin adalah salah satu fobia itu, untuk menghilangkannya penting untuk mengetahui penyebabnya. Metode pengobatan secara langsung tergantung pada ini. Jika penyebabnya salah diidentifikasi, metode yang dipilih mungkin tidak efektif, dan Anda hanya akan membuang waktu Anda. Tetapi metode yang tepat akan membantu Anda menyelesaikan masalah dengan cepat dan mudah.
Cobalah untuk mengingat ketika Anda mulai takut pada cermin, apa hubungannya dengan fobia ini dalam kasus Anda. Pikirkan tentang apa yang menyebabkan kekhawatiran Anda. Jika Anda merasa sulit untuk menentukan penyebabnya, hipnosis mungkin diperlukan.
Alasan munculnya spektrofobia bisa berbeda. Ingat jika Anda telah melakukan pemanggilan arwah, atau bertanya-tanya dengan penggunaan cermin. "Hiburan" semacam itu terkadang termasuk dalam daftar kesenangan anak-anak dan dapat memancing munculnya fobia. Ingat jika cermin bengkok, takhayul yang berkaitan dengan subjek ini, mitos dan cerita, termasuk tentang Kaca Penampakan, membuat Anda takut. Mungkin Anda mengira melihat hantu atau makhluk dunia lain di cermin. Akhirnya, alasannya mungkin bahkan film horor yang membuat kesan kuat pada Anda.
Metode pengobatan spektrofobia
Setelah mengidentifikasi penyebabnya, Anda dapat memulai perawatan. Jika rasa takut tidak terlalu kuat dan hanya terkait dengan bayangan Anda, biasakan tersenyum di cermin. Pilih afirmasi yang akan mendukung Anda: "Saya senang melihat bayangan saya", "Saya tampak hebat", "Cermin menunjukkan kecantikan saya."
Menghapus cermin dari rumah Anda sementara adalah pilihan yang baik. Tinggalkan satu atau dua dari mereka. Pastikan untuk menghapus item ini dari ruangan yang membuat Anda takut. Sebagai aturan, kita berbicara tentang kamar tidur.
Fobia parah yang terkait dengan peristiwa traumatis bisa menjadi masalah yang lebih serius. Dalam kasus seperti itu, Anda tidak boleh mencoba mengatasi ketakutan obsesif sendiri. Temui psikoterapis untuk mendapatkan bantuan. Dalam kasus seperti itu, metode NLP paling sering digunakan: seseorang kembali tenggelam dalam situasi traumatis, tetapi pada saat yang sama ia dapat mengamati apa yang terjadi dengan detasemen. Secara paralel, apa yang terjadi "ditulis ulang" dalam ingatan pasien, dan sebagai hasilnya dia mengingat situasi yang sedikit berbeda, apalagi berbahaya. Ini menghilangkan penyebabnya, setelah itu spektrofobia menghilang.
Jika ketakutan akan cermin muncul di masa kanak-kanak, dan sulit bagi seseorang untuk mengingat mengapa itu muncul, maka tepat untuk menggunakan metode deep hypnosis. Ini memungkinkan Anda untuk mengetahui penyebabnya dan menghilangkan konsekuensinya.
