Orang-orang yang hidup dalam ritme kehidupan modern yang panik memiliki ketakutan yang sama sekali tak terbayangkan yang tampaknya dibuat-buat dan tidak wajar bagi orang-orang di sekitar mereka. Salah satu fobia ini adalah ketakutan akan cermin, yang menyebabkan orang menderita tidak kurang dari ketakutan obsesif yang lebih serius. Namun, seperti fobia lainnya, itu bisa berhasil diatasi.
Ketakutan akan cermin dalam dunia ilmiah dapat disebut sebagai spektrofobia (takut akan pantulan di cermin atau permukaan cermin) atau eisoptrofobia (takut panik langsung di depan cermin). Sehubungan dengan objek ketakutan, penyebab fobia dibedakan dan metode untuk menghilangkannya.
Bagaimana spektrofobia muncul?
Cara mengatasinya juga tergantung pada penyebab munculnya fobia, dan oleh karena itu disarankan untuk mengingat kapan dan mengapa itu menjadi menakutkan untuk pertama kalinya. Seringkali sulit untuk melakukan ini sendiri, jika ini belum terjadi pada usia yang sadar. Ketika penyebabnya tidak dapat diidentifikasi, yang terbaik adalah menemui spesialis hipnosis atau psikoterapis yang berpengalaman dengan fobia.
Cermin dianggap sebagai semacam atribut magis, dalam berbagai legenda, dongeng, dan mitos ia diberi peran negatif dan misterius: konon di dalamnya Anda dapat melihat sesuatu dari dunia lain, melewatinya ke dimensi lain, dll. Ini menimbulkan prasangka yang melekat pada kebanyakan orang, misalnya, kegagalan karena cermin pecah, komunikasi melalui mereka dengan orang mati. Ini berhasil digunakan oleh pembuat film horor, thriller, dan cerita horor, yang menakuti orang-orang yang sangat mudah dipengaruhi. Oleh karena itu, ketakutan akan cermin dapat berkembang, yang bahkan tidak menyiratkan refleksi seseorang di dalamnya. Orang hanya takut berada di ruangan dengan cermin, berjalan melewatinya, dll.
Alasan lain yang mungkin untuk munculnya rasa takut bercermin adalah penolakan terhadap diri sendiri atau ciri-ciri tertentu dari kepribadian Anda. Lebih sulit untuk melawan fobia ini, karena pekerjaan pribadi yang besar diperlukan untuk menyadari diri sendiri, kualitas positif dan negatif seseorang, tindakan seseorang, menerima tanggung jawab atau rasa bersalah atas beberapa tindakan, dll.
Bagaimana cara menghilangkan rasa takut Anda terhadap cermin?
Menentukan penyebab ketakutan sudah setengah dari pertempuran. Jika rasa takut muncul setelah membaca buku yang mengerikan, menonton film horor, melakukan semacam upacara atau meramal, Anda bisa melawannya sendiri. Pada siang hari atau di ruangan yang terang, Anda perlu mengatasi diri sendiri (Anda dapat memanggil teman atau kerabat untuk meminta bantuan), berdiri di depan cermin, tersenyum dan mengatakan hal-hal yang menyenangkan: kepada diri sendiri, ke kamar, ke cermin. Anda dapat membuat afirmasi (pernyataan rumus) yang akan menyesuaikan dengan sikap positif terhadap cermin bahkan tanpa partisipasi mereka, dan sering diulang sepanjang hari: "Saya suka bercermin," "Cermin hanya menunjukkan kecantikan saya,” dll.
Jika rasa takutnya semakin dalam, maka tidak mungkin untuk mengatasinya sendiri. Dalam hal ini, Anda dapat beralih ke psikolog atau psikoanalis yang akan membantu Anda mengatasi fobia dan menyadari betapa tidak rasionalnya hal itu.
Jika ketakutan muncul karena fakta bahwa seseorang tidak dapat menerima sesuatu dalam dirinya dan karena itu tidak dapat melihat ke cermin, penting untuk mengetahui kualitas, sifat, tindakan yang tidak diterima oleh pikiran dengan keras kepala. Orang dapat melakukan tindakan yang tidak menyenangkan, berbahaya, jahat, atau hanya dianggap salah, dan setelah menyadarinya, merasa bersalah. Jika perasaan ini tidak berhasil, konsekuensi mungkin terjadi dalam bentuk ketakutan pada diri sendiri, refleksi Anda, dll. Masalah seperti itu diselesaikan hanya dengan ahli hipnoterapi, psikoterapis, atau psikiater.
