Belajar mengendalikan emosi kita - untuk apa? Kita menetapkan tujuan tertentu untuk diri kita sendiri, dan untuk mencapainya kita perlu melakukan beberapa pekerjaan pada diri kita sendiri. Perasaan dan emosi, jika Anda belajar untuk mengendalikannya, dapat membawa kita menjalani hidup ke arah yang benar, atau, sebaliknya, mereka dapat menjatuhkan kita dan menguasai kita. Dan hanya Anda yang dapat memilih jalan mana yang harus ditempuh.
Apa yang ingin Anda capai?
Perbaikan diri adalah pekerjaan, yang hasilnya sangat halus. Ketika Anda berada di jalur pengembangan diri, sangat penting untuk tidak melupakan tujuan yang telah Anda tetapkan untuk diri sendiri.
- Jangan pernah puas dengan minimum, ingatlah bahwa itu mungkin akan lebih baik;
- terus-menerus ingatkan diri Anda tentang tujuan Anda, betapa Anda menginginkannya, bahwa Anda layak untuk itu;
- ketika Anda menetapkan tujuan materi, pertimbangkan bagaimana perasaan Anda ketika Anda mencapainya.
Belajar mengendalikan emosi
Emosi apa yang perlu dikendalikan? Emosi-emosi itu, yang manifestasinya memiliki konsekuensi negatif. Sangat sulit untuk memadamkan emosi dalam diri Anda, tetapi Anda dapat memanifestasikannya secara lokal. Misalnya, sisihkan waktu untuk diri sendiri ketika Anda menunjukkan emosi yang ingin Anda atasi. Dan hanya saat ini berikan diri Anda 100% pada emosi ini. Jika Anda ingin menangis - menangis, tetapi jangan menahan diri - Anda juga harus bisa mengalami emosi negatif.
Ingatlah bahwa pikiran adalah materi, dan jika Anda berpikir positif, mencari hal-hal yang menyenangkan di lingkungan Anda, maka hidup Anda akan menjadi lebih jenuh dengan peristiwa yang menyenangkan. Jika Anda hanya memikirkan yang buruk, maka dengan pikiran seperti itu Anda akan menarik masalah dan kemalangan pada diri Anda sendiri. Cobalah untuk melihat hanya yang baik dalam segala hal, latih diri Anda, kemauan Anda. Jika perlu, paksa diri Anda untuk berpikir positif.
Sangat penting untuk mengajari diri sendiri untuk memikirkan malam yang baik sebelum tidur. Jika Anda tertidur dengan pikiran buruk, maka bangunnya akan sulit, dan suasana hati akan buruk sepanjang hari. Latih diri Anda untuk melakukan setidaknya itu terlebih dahulu. Olahraga terus-menerus dapat membantu Anda mengatasi emosi negatif.
Ketika kita belajar mengendalikan emosi kita, sangat penting untuk belajar menerima hidup apa adanya. Hidup ini sangat tidak adil, tetapi Anda tidak boleh menganggapnya pribadi. Kita tidak dapat mengubah alam, tetapi kita dapat mengubah sikap kita terhadapnya. Kita tidak dapat mengubah orang, tetapi kita dapat mengubah sikap terhadap mereka. Sayangnya, Anda tidak dapat mengendalikan segala sesuatu dalam hidup Anda. Dan segera setelah Anda memahami kebenaran yang sangat sederhana ini, Anda akan berhenti berpikir bahwa segala sesuatu yang buruk dalam hidup ini hanya terjadi pada Anda.
Belajar mengendalikan emosi memang sangat sulit. Dan bahkan jika Anda berpikir Anda gagal, jangan menyerah. Hasilnya akan datang, Anda hanya perlu menunggu sedikit dan berusaha.
