Orang bisa menangis karena alasan dan alasan yang berbeda - rasa sakit, kesedihan, ketakutan, penghinaan, kebencian, kebahagiaan dan kegembiraan. Menangis adalah luapan emosi, disertai dengan air mata. Paling sering, anak-anak dan wanita menangis, sementara pria lebih jarang menangis. Jarang orang dengan karakter kuat yang tahu bagaimana mengendalikan diri menangis. Namun tidak semua orang dan tidak selalu berhasil menahan emosinya.
Air mata paling sering datang dari rasa sakit, penderitaan, kekecewaan. Setiap rasa sakit adalah kompleks kompleks pengalaman manusia, yang terdiri dari pikiran, emosi, perasaan dan pengalaman. Seorang optimis secara alami atau orang dengan karakter yang kuat akan mengalami situasi yang menyebabkan rasa sakit mental atau fisik kurang menyakitkan. Orang yang pesimis akan lebih sulit menanggung situasi seperti itu. Harga dirinya diremehkan, sementara ia sering tidak cenderung mengungkapkan emosinya secara terbuka. Akumulasi masalah internal akan menemukan manifestasinya dalam sakit kepala dan stres. Ternyata lebih baik menangis, untuk melampiaskan akumulasi emosi dan masalah. Dokter percaya bahwa air mata adalah reaksi terhadap rasa sakit atau stres fisik.
Yang paling menarik adalah menangis itu sangat bermanfaat, karena air mata memberikan kelegaan, pelepasan emosi. Setelah seseorang menangis, mereka merasa jauh lebih baik. Ekspresikan emosi Anda ketika muncul dalam diri Anda. Tidak peduli apakah mereka positif atau negatif, mereka perlu "dibuang", ditampilkan. Tetapi jangan mentransfer semua emosi negatif Anda kepada orang lain: mereka tidak bisa disalahkan atas perasaan Anda.
Namun apa jadinya jika di kantor bos Anda merasa ingin menangis karena dendam, ketidakadilan, isak tangis tertahan di tenggorokan, seperti ada gumpalan, air mata menggenang di mata. Hal utama adalah mencoba mengatur napas. Bernapaslah secara merata, tenang. Anda bisa minum air, itu akan membantu menenangkan diri. Cara yang baik untuk menahan tangis adalah dengan mengalihkan fokus Anda dan mulai memikirkan hal lain. Anda perlu belajar bagaimana mengukur kemampuan batin Anda dengan kebutuhan untuk menerima persetujuan setiap saat. Jangan mencoba untuk menyenangkan semua orang, belajarlah untuk mengatakan tidak. Anda tidak perlu merasa bersalah sepanjang waktu. Kami tidak merasa bersalah karena tidak bisa terbang seperti burung. Dan akan ada lebih sedikit alasan untuk menangis.
Kehidupan manusia itu kompleks, tidak dapat diprediksi, dan sering kali ada saat-saat yang sangat menyenangkan dan membahagiakan. Dan dari kebahagiaan, Anda juga bisa menangis air mata kebahagiaan. Air mata seperti itu sulit untuk ditahan, dan apakah itu perlu? Saya ingin menangis dengan kebahagiaan - menangis.
Psikolog mengatakan bahwa air mata dan menangis adalah obat terbaik untuk stres. Ingat, tidak ada satu pun yang sangat tersembunyi, tidak berpengalaman, tidak berhasil oleh Anda, emosi tidak ke mana-mana. Ini akan kembali dengan rasa sakit fisik, stres, depresi. Karena itu, jika situasi memungkinkan, menangislah untuk kesehatan Anda.
