Ada banyak hal yang bisa membangkitkan emosi positif. Hal-hal sepele seperti itulah yang dapat mengembalikan suasana hati yang hilang, kepercayaan diri, dan optimisme. Menggunakan setidaknya salah satu metode yang berguna, Anda akan tersenyum lagi dan memahami bahwa tidak semuanya sesedih dan seburuk kelihatannya pada pandangan pertama.
Para ilmuwan telah menemukan sebuah pola: ketika seorang wanita memakai lipstik merah cerah, dia tersenyum dua kali lebih sering. Ada prasangka bahwa lipstik ini bukan untuk semua orang. Warna ini memiliki banyak corak, berdasarkan jenis penampilan Anda sendiri, sangat mungkin untuk memilih yang tepat. Mainkan trek dengan melodi favorit Anda.
Suara yang menyenangkan akan langsung menghilangkan kesedihan dan membuat Anda ingin tersenyum. Temukan lagu yang tepat atau dengarkan suara alam, relaksasi ini akan memakan waktu beberapa menit, dan kesenangan akan bertahan lebih lama.
Temukan aktivitas yang sepenuhnya dapat menarik perhatian Anda. Ini akan mengalihkan Anda dari pikiran obsesif yang menyedihkan. Ini bisa berupa kerajinan tangan, melukis, membaca dan banyak lagi.
Nikmati koktail atau teh dengan beberapa daun mint. Ramuan ini adalah antidepresan yang sangat baik. Dan rasa minumannya akan memberi Anda kenikmatan tiada tara, asalkan Anda tidak alergi mint.
Perhatikan kupu-kupu, serangga. Berkonsentrasi, gambarkan mereka secara diam-diam atau keras dalam semua detail, ingat informasi ini. Jadi, Anda dapat lebih memanipulasi suasana hati Anda dengan bantuan kenangan yang menyenangkan.
Bahkan jika Anda sedang melangsingkan tubuh, manjakan diri Anda dengan suguhan manis - es krim atau cokelat. Makan makanan lezat ini akan memberi Anda endorfin dalam jumlah besar, hormon kegembiraan.
Manjakan diri Anda dengan stroberi. Berry yang harum, manis, dan rendah kalori ini mengandung serotinin, hormon optimisme, yang membuat Anda tetap dalam suasana hati yang baik sepanjang hari.
Kunjungi toko dan beli sendiri beberapa pakaian baru. Bagi banyak orang, ini adalah hari libur kecil yang membangkitkan semangat. Bahkan tanpa membeli apa pun, Anda bisa mendapatkan gelombang semangat setelah berjalan-jalan.
Melalui bermain olahraga, Anda akan menemukan sejumlah besar emosi positif. Prosesnya sendiri sudah akan memberikan kesenangan, dan hasil yang Anda dapatkan pada akhirnya akan membuat Anda tetap bersemangat untuk waktu yang lama.
Buka album keluarga, berhenti di foto-foto di mana Anda bahagia. Pindahkan diri Anda secara mental ke waktu itu, ingat semuanya hingga detail terkecil. Jika tidak ada koleksi gambar seperti itu, maka mulailah segera. Album ini dapat dengan mudah dibuat sendiri - cobalah dan Anda dijamin akan mendapatkan suasana hati yang baik!
