Afirmasi - perasaan, emosi, pikiran yang, terjalin dengan kata-kata, membantu mengubah keyakinan, mencapai tujuan. Syarat utamanya adalah stabilitas. Itu. afirmasi bukanlah pikiran yang muncul dan menghilang. Ini tentang secara sengaja dan konsisten memproyeksikan keyakinan positif. Dalam kondisi apa afirmasi dapat mengubah hidup Anda menjadi lebih baik?
Pikiran kita adalah magnet yang kuat. Bagi sebagian orang, ini membantu menarik keberuntungan ke dalam hidup, sementara yang lain harus terus-menerus menghadapi masalah dan tugas yang praktis tidak dapat diselesaikan. Pikiran berkontribusi pada pemenuhan keinginan terdalam, tetapi seseorang harus belajar mengendalikan kekuatan ini. Dan ini jauh lebih rumit daripada yang terlihat pada pandangan pertama. Afirmasi yang dikombinasikan dengan keyakinan positif dapat membantu memandu pikiran Anda.
Aturan kompilasi
Saat menulis afirmasi untuk setiap hari, Anda harus menghindari frasa negatif. Sebaiknya ganti kata “Saya berhenti merokok” dengan “Saya menjalani gaya hidup sehat”. Seharusnya tidak ada "tidak pernah", "berhenti", "tidak" dalam afirmasi.
Hal ini diperlukan untuk berbicara pikiran di masa sekarang, bukan di masa lalu. Bagi alam bawah sadar kita, tidak ada masa lalu atau masa depan. Yang ada hanya saat ini. Kita harus menjadi kaya, sehat dan bahagia sekarang, pada saat ini. Ingin yakin? Tak perlu dikatakan, harga diri akan meningkat besok setelah potong rambut atau setelah sebulan berolahraga secara teratur di gym. Anda seharusnya sudah merasa percaya diri pada diri sendiri. Gaya rambut baru dan sosok yang lebih atletis hanya akan menonjolkan kepribadian Anda.
Emosi yang kuat datang dari sikap tertentu. Hal ini diperlukan untuk mengucapkan frasa dengan beberapa penguatan. Misalnya, Anda dapat mengatakan, "Saya membeli sendiri mantel bulu baru." Tetapi ungkapan itu akan menjadi lebih kuat berkat klarifikasi. Misalnya, "Saya membeli sendiri mantel bulu panjang berkerudung." Dan jika Anda juga menambahkan gambar, merasakan kegembiraan membeli, maka efek afirmasi akan meningkat beberapa kali lipat.
Kontrol pikiran
Agar afirmasi, berpikir positif menjadi efektif, Anda perlu mengendalikan pikiran dan perasaan Anda sendiri yang muncul sebagai screen saver latar belakang saat mengucapkan "frasa ajaib". Jika Anda tidak percaya apa yang Anda katakan, maka mimpi tidak akan menjadi kenyataan.
Misalnya, jika Anda kelebihan berat badan, tetapi Anda mengatakan di depan cermin bahwa Anda langsing, kecil kemungkinan suara hati Anda akan setuju dengan Anda. Karena itu, Anda perlu mempertimbangkan afirmasi dengan cermat. Misalnya, Anda dapat mengatakan bahwa setiap hari Anda menjadi lebih ramping dan lebih ramping, lebih baik dan lebih baik.
Mengapa kita membutuhkan penegasan jika tidak bertentangan dengan keadaan sebenarnya? Penting untuk memisahkan fakta dan keyakinan. Misalnya, kelebihan berat badan adalah kenyataan. Dan pemikiran bahwa setiap tahun angka itu akan semakin buruk adalah sebuah keyakinan, bukan fakta. Penting untuk memperbaiki koreksi mereka, melacak dan mengerjakan setiap pemikiran.
Kesalahan yang sering terjadi
Kata "bisa" harus dibuang saat menulis afirmasi untuk setiap hari. Pikiran bawah sadar tidak merasakannya, karena benar-benar yakin dengan kemampuan Anda. Mengatakan "Saya bisa", Anda tidak bertanggung jawab, Anda hanya menyatakan fakta, tidak lebih. Dengan demikian, pikiran bawah sadar tidak akan mulai bertindak.
- Anda harus selalu berpikir positif. Afirmasi akan efektif jika disampaikan secara teratur. Kalau tidak, mereka hanya akan dilupakan oleh alam bawah sadar, akan ada tugas lain yang lebih penting.
- Lupakan kata "Aku akan", karena itu tidak ada hubungannya dengan masa kini.
- Tidak perlu menulis puluhan afirmasi. Cobalah untuk fokus pada satu keyakinan penting lagi, dan setelah Anda mendapatkan apa yang Anda inginkan, Anda dapat melanjutkan ke afirmasi berikutnya.
- Harap bersabar! Bekerja dengan pikiran tidaklah mudah. Dan Anda seharusnya tidak mengharapkan hasil yang cepat. Bersabarlah dan gigih dalam cita-citamu..
Kesimpulan
Afirmasi tidak hanya perlu diucapkan. Rasakan, gambarkan gambar positif, bayangkan apa yang Anda impikan seolah-olah itu sudah menjadi kenyataan. Jika Anda tidak menambahkan energi pada kata-kata Anda, Anda akan mulai bergumam secara teratur pada diri sendiri, tidak ada dalam hidup Anda yang akan berubah menjadi lebih baik.
