Setiap orang mungkin memiliki momen ketika dia ingin mengubah hidupnya di satu bidang atau di beberapa bidang sekaligus. Sangat mungkin jika Anda berusaha.
instruksi
Langkah 1
Pikirkan tentang apa yang secara khusus tidak cocok untuk Anda dalam situasi saat ini dan apa yang ingin Anda ubah. Ambil selembar kertas dan tuliskan apa yang Anda lewatkan dan apa yang ingin Anda miliki, bagaimana hidup dan bagaimana merasakan. Beri nomor perubahan yang diinginkan di area yang berbeda dalam urutan kepentingan, tunjukkan prioritas Anda.
Langkah 2
Pilih keinginan yang paling relevan dan penting untuk Anda saat ini dan tulis lebih detail apa yang termasuk di dalamnya. Gambar, gambar apa yang muncul di benak Anda jika Anda membayangkan bahwa keinginan Anda telah menjadi kenyataan? Pikirkan tentang seperti apa tujuan yang terkait dengan gambar ini.
Langkah 3
Pertimbangkan tujuannya. Pikirkan dan tuliskan langkah mana yang akan membawa Anda lebih dekat ke tujuan ini - ini akan menjadi tugas. Sekarang putuskan tugas mana yang akan Anda kerjakan terlebih dahulu. Cobalah untuk menyisihkan setidaknya sedikit waktu untuk ini setiap hari, dan jika mungkin, lebih. Bagaimanapun, Anda akan melihat bagaimana hidup Anda mulai berubah, dan kesadaran bahwa tujuan Anda semakin dekat akan menciptakan sikap yang lebih positif.
Langkah 4
Jika Anda menginginkan perubahan besar di berbagai bidang kehidupan Anda, Anda dapat mengerjakan tugas setiap hari (atau beberapa kali seminggu) untuk beberapa tujuan sekaligus. Perubahan drastis seperti itu bisa membuat stres: beberapa orang menyukainya, sementara yang lain menyukai perubahan yang lebih bertahap dan lembut.
Langkah 5
Psikolog mengatakan bahwa dibutuhkan 21 hari untuk mengakar kebiasaan dan cara hidup baru, atau bahkan lebih baik 40 hari. Dan bahkan jika pada awalnya, misalnya, rutinitas harian baru atau olahraga sehari-hari membutuhkan banyak usaha (terutama psikologis), maka setelah periode ini mereka diterima begitu saja dan memberikan kesenangan.
Langkah 6
Itu juga terjadi bahwa seseorang benar-benar tidak menginginkan perubahan nyata - ia memiliki keluarga yang baik, pekerjaan favorit. Mungkin dia hanya kekurangan pengalaman dan variasi baru, dan cara hidup yang biasa tampak rutin dan membosankan. Dalam hal ini, Anda dapat mencoba mengatur sendiri perubahan pemandangan dan kesan baru. Anda bisa pergi ke suatu tempat untuk bersantai, menemukan hobi baru atau melakukan sesuatu yang sudah lama Anda inginkan. Anda dapat mencoba melakukan hal-hal sehari-hari dengan cara baru: berjalan atau bepergian ke tempat kerja di rute baru, memasak hidangan yang tidak biasa, menghadiri pertemuan orang-orang dengan minat yang sama, mengubah gaya pakaian dan lemari pakaian. Mungkin Anda terbiasa menjaga diri Anda dalam semacam kerangka kerja atau hidup menurut beberapa stereotip masyarakat, dan Anda hanya perlu memberi diri Anda lebih banyak kebebasan dan lebih sedikit kegembiraan untuk merasa lebih bahagia dan bernapas dalam-dalam.
