Rasa malas memang melekat pada diri kita masing-masing. Dengan prinsip satu menit, Anda dapat dengan mudah mengubah hidup Anda menjadi lebih baik dan melakukan lebih banyak lagi.
Setiap kali setelah tidur malam, pikiran datang kepada kita bahwa hari ini akan produktif, bahwa itu tidak akan sia-sia. Tetapi setelah satu jam kami berkata: "Saya akan melakukannya nanti." Akibatnya, hari lain hilang. Orang Jepang melawan kemalasan dengan teknik kaizen. Hal ini didasarkan pada pendekatan yang bijaksana untuk berubah. Dan kami memiliki sesuatu yang serupa - prinsip satu menit. Kami belajar untuk menghidupkannya.
Banyak orang membuat rencana besar, bermimpi, bahkan terkadang mulai melakukan sesuatu. Namun, pada kesulitan pertama, mereka meninggalkan usaha itu di tengah jalan. Lompatan cepat menuju tujuan penuh dengan kerja berlebihan dan gangguan saraf, karena seseorang tidak dapat segera menerima perubahan. Sesi yang sistematis dan singkat, sebaliknya, secara tidak kasat mata merangsang "aku" batin dan mengatur motivasi yang tepat.
Prinsip satu menit adalah melakukan apa yang Anda inginkan pada waktu yang sama setiap hari. Apakah Anda berencana untuk menurunkan berat badan? Berolahraga dengan lingkaran tepat satu menit setiap hari. Patut dicatat bahwa teknik ini relevan baik di tempat kerja maupun dalam kehidupan pribadi. Yang utama dalam hal ini adalah prinsip-prinsip seperti ketepatan, ketertiban dan disiplin. Mereka harus menjadi kebiasaan. Dan ini hanya membutuhkan waktu 3 minggu. Segera setelah Anda terbiasa, jiwa itu sendiri akan membutuhkan perubahan dan Anda ingin meningkatkannya.
Pada titik ini, mulailah bergerak dan hidup sesuai aturan. Pahami bahwa seorang putri dewasa dapat mencuci piring sendiri, dan suaminya dapat mengambil koran. Apa yang harus dilakukan jika Anda belum bisa menyingkirkan non-tugas? Menggabungkan yang tidak menyenangkan dengan yang bermanfaat akan membantu. Misalnya, saat mengupas kentang, Anda bisa mendengarkan panduan belajar mandiri dalam bahasa asing.
Ketika Anda bangun, bagilah hal-hal menjadi mendesak, tidak mendesak, dan diinginkan. Tentukan tanggal jatuh tempo untuk masing-masing. Segera setelah waktu habis, istirahatlah dan manjakan diri Anda dengan bonus, misalnya, kopi, film … Meninggalkan hal-hal ini untuk besok tidak dapat diterima.
Rapikan meja Anda dan urutkan dokumen Anda ke dalam folder setiap hari sebelum berangkat kerja. Ini akan membantu Anda untuk tidak terganggu oleh hal-hal sepele. Di rumah, selalu letakkan barang-barang dari tempat asalnya. Cukup berkeliling apartemen di malam hari dan meletakkan semuanya di rak.
