Mungkin ada saatnya dalam kehidupan seseorang ketika pekerjaan, hubungan, teman, dan hobi berhenti menyenangkan. Dalam waktu yang sulit seperti itu, tangan menyerah dan tidak ingin melangkah lebih jauh. Penting untuk menemukan sumber kekuatan baru, tetapi jangan menyerah.
Pahami dirimu sendiri
Terutama? Anda perlu mengidentifikasi apa yang salah dalam hidup Anda. Pahami perasaan Anda. Penting untuk dapat mengekspresikan emosi Anda, dan tidak menyembunyikannya jauh di dalam diri Anda. Adalah baik jika Anda memiliki teman dekat, saudara, atau orang yang Anda cintai di sebelah Anda. Ceritakan padanya tentang segala sesuatu yang terjadi dalam jiwa Anda, itu akan membuat Anda merasa lebih baik. Jika Anda tidak mampu jujur dengan seseorang, buatlah jurnal. Jelaskan apa yang terjadi pada Anda di halamannya setiap hari. Tuliskan apa yang membuat Anda sedih, cemas, putus asa, dan putus asa.
Mungkin Anda pernah patah hati karena merasa berada di persimpangan jalan, dan sulit bagi Anda untuk menentukan jalan hidup Anda di masa depan. Yang penting di sini adalah jujur pada diri sendiri dan menjawab pertanyaan apa yang Anda inginkan. Anda tidak boleh dibimbing oleh pendapat orang lain. Sekarang tidak masalah apa yang diharapkan orang tua, anggota keluarga, kolega, teman, kenalan, bos Anda dari Anda. Pikirkan hanya dirimu sendiri. Tenggelamkan pandangan batin Anda jauh ke dalam diri Anda dan coba bayangkan dalam peran apa Anda akan merasa nyaman, orang seperti apa yang Anda lihat.
Mungkin keputusasaan, ketakutan, kurangnya kepercayaan pada kekuatan mereka sendiri muncul bukan karena konflik internal, tetapi karena alasan eksternal dan objektif. Maka Anda perlu mengidentifikasi situasi yang menjadi tantangan terakhir bagi Anda. Menemukan titik kritis ini dapat membantu Anda memahami alasan apatis Anda. Pertimbangkan mengapa situasi ini telah menyebabkan perasaan negatif dan menyentuh Anda begitu dalam. Jadi, Anda akan dapat mengidentifikasi kelemahan dan zona pertumbuhan Anda untuk pekerjaan lebih lanjut pada diri Anda sendiri.
Jangan terburu-buru
Jangan mencoba untuk segera menenangkan diri, mengguncangnya dan mulai mengerjakan hidup Anda. Kecuali jika Anda merasa malas atau sedikit lelah, mencela diri sendiri tidak akan membantu Anda. Bersikap baik kepada diri sendiri. Jangan terburu-buru. Beri diri Anda waktu dan perhatikan perasaan Anda. Kekuatan Anda untuk pencapaian lebih lanjut akan ditemukan justru pada seberapa sabar Anda terhadap diri sendiri, dalam penerimaan diri, pemahaman diri, dan cinta pada diri sendiri.
Jika Anda tidak memiliki keinginan untuk bekerja secara intensif, berliburlah. Hanya membaca atau menonton film. Anda tidak perlu kekerasan terhadap diri sendiri. Pahami bahwa sangat sulit untuk terlibat dalam kreativitas, pekerjaan, atau kehidupan sosial yang aktif ketika semuanya lelah. Carilah saran dari psikolog. Bersama dengannya, Anda akan selangkah demi selangkah kembali ke langkah kehidupan normal Anda.
Jangan terbawa oleh alkohol di saat-saat putus asa. Ingat, ini adalah depresan yang kuat. Alkohol tidak akan membantu Anda mendapatkan kembali kegembiraan hidup, itu hanya akan menghancurkan Anda sepenuhnya. Pimpin gaya hidup yang terukur dan santai. Tidur, jalan-jalan akan membantu Anda dengan baik dan Anda akan segera merasa haus akan aktivitas. Saat Anda mulai bergabung dengan pekerjaan atau hobi, pujilah diri Anda sendiri atas pencapaian apa pun. Ingatlah bahwa sementara itu diberikan kepada Anda dengan mengorbankan upaya ganda. Sekarang, lebih dari sebelumnya, Anda membutuhkan persetujuan dan pujian.
