Banyak orang berjuang dengan rasa malu mereka. Tapi tidak semua orang berhasil.
Sering kali, rasa malu membuat kita kehilangan kesempatan untuk menyadari diri kita sendiri dalam hidup, mengungkapkan pendapat kita pada waktu yang tepat, atau sekadar mengenal lawan jenis. Sebagai aturan, semua impian dan keinginan kita memudar ke latar belakang, dan kemudian mereka benar-benar dilupakan.
Tapi itu tidak semua yang buruk. Rasa malu bisa dan harus diperangi. Beberapa orang beralih ke spesialis untuk membantu mereka mengidentifikasi masalah dan menemukan solusi. Namun, tidak semua orang memiliki kesempatan seperti itu, dan banyak yang malu untuk datang ke orang asing dan membuka jiwa mereka kepadanya. Oleh karena itu, kita harus mencari cara untuk memecahkan masalah kompleks ini sendiri.
Pertama, Anda perlu mengidentifikasi apa yang menyebabkan rasa malu Anda. Sebagai aturan, dalam banyak kasus, masalahnya tersembunyi di masa kanak-kanak. Penyebabnya bisa jadi salah kata dari orang tua atau saudara. Seringkali, keluarga, tanpa menyadarinya, membuat komentar serius yang tetap ada di kepala kita sepanjang hidup kita. Kami mengingat ini dan terus-menerus berpikir bahwa, setelah melakukan kesalahan, semua orang akan menertawakan kami.
Itu juga dapat dikaitkan dengan teman sebaya yang, sebagai suatu peraturan, cukup kejam dalam penilaian dan pernyataan mereka. Seringkali, anak-anak mencoba mengaktualisasikan diri dan karenanya memfitnah anak-anak lain yang lebih lemah atau lebih pendiam. Ini juga, merayap ke kepala saya untuk waktu yang lama.
Alasannya bisa sangat berbeda, jadi Anda harus duduk dan memikirkan semuanya dengan cermat, setiap orang memiliki ceritanya sendiri.
Setelah alasannya ditemukan, Anda harus melanjutkan ke tindakan. Pertama, Anda perlu menyesuaikan diri dengan fakta bahwa semua orang egois dan hanya memikirkan diri mereka sendiri, mereka tidak peduli dengan Anda. Anda memiliki kehidupan Anda sendiri, mereka memiliki kehidupan mereka sendiri. Karena itu, jika Anda ingin berbicara, silakan dan jangan berpikir bahwa seseorang akan menghakimi Anda atau mulai tertawa.
Jika Anda berbicara di depan audiens yang besar, Anda dapat yakin bahwa tidak semua orang mendengarkan atau beberapa orang terganggu dan menjalankan bisnis mereka. Karena itu, Anda dapat berbicara dengan aman. Kedua, jika Anda sudah lama ingin belajar menyanyi atau menari, saatnya telah tiba. Mendaftar untuk kelas dan mulai berlatih. Olahraga memberikan kepercayaan diri, dan selama aktivitas fisik, tubuh menghasilkan hormon kebahagiaan, yang meningkatkan suasana hati kita. Penting untuk selalu berjalan dengan punggung lurus dan melihat lurus. Anda tidak bisa membungkuk dan yang terbaik adalah melatih gaya berjalan Anda, dia harus percaya diri.
Penting untuk diingat bahwa rasa malu hanya mengintai di kepala kita. Karena itu, hanya kita yang bisa mengucapkan selamat tinggal padanya.
