Jika Anda ingin berhenti kembali ke masa lalu, tetapi tidak dapat melakukan ini, maka perasaan Anda belum sepenuhnya mendingin dan masih mengikat Anda pada peristiwa yang tidak menyenangkan. Sampai Anda sendiri ingin memutuskan hubungan ini, masa lalu akan menahan pikiran dan keinginan Anda dalam kekuatannya.
instruksi
Langkah 1
Diyakini bahwa seseorang menarik situasi yang tidak menyenangkan untuk dirinya sendiri. Jadi jangan salahkan musuhmu untuk semua dosa berat. Tanyakan saja pada diri Anda sendiri - bagaimana Anda sampai pada situasi ini? Apa yang dia ajarkan padamu? Anda dapat menganggap bahwa pelajaran itu tidak sia-sia jika Anda membuat kesimpulan yang tepat untuk diri sendiri. Jangan menumpuk dendam, jika tidak, peristiwa tidak menyenangkan dari masa lalu akan terulang kembali.
Langkah 2
Jika Anda tidak ingin kembali ke masa lalu karena suatu alasan, maka Anda memiliki rasa yang tidak menyenangkan. Cobalah untuk mengingat sesuatu yang baik dari waktu itu. Ini mungkin tidak mudah dilakukan, tetapi ada aspek positif dalam situasi apa pun. Terima masa lalu dan sadari manfaat yang telah diberikannya kepada Anda.
Langkah 3
Mencoba memaafkan dan melepaskan. Buka pintu di hati Anda dan singkirkan semua kebencian dan perasaan negatif. Tidak bisa melakukannya sendiri? Carilah bantuan dari seorang spesialis. Ada banyak metode psikologis yang dirancang untuk membebaskan seseorang dari ingatan yang tidak menyenangkan.
Langkah 4
Beli balon yang indah, tulis di atasnya semua perasaan dan keluhan Anda. Lalu lepaskan ke langit. Awasi dia terbang menjauh sampai bola hilang dari pandangan. Jika masa lalu kembali, ingatlah secara mental bagaimana bola Anda terbang.
Langkah 5
Kumpulkan semua yang Anda tidak ingin kembali ke film mental. Bayangkan film ini dalam warna pelangi, lalu nyalakan film virtual ini sedikit demi sedikit. Lakukan ini sampai benar-benar putih. Segera setelah ingatan yang tidak menyenangkan datang kepada Anda, mulailah film mental Anda lagi.
Langkah 6
Biasanya sangat tertarik untuk kembali ke masa lalu dan merasakan perasaan lama ketika seseorang merasa kesepian atau kebosanan menguasainya. Diversifikasi hidup Anda, terjun langsung ke pekerjaan, temukan hobi dan hobi baru. Hanya saja, jangan sendirian dengan pikiran Anda. Berjalan lebih banyak waktu dan nikmati kesenangan.
Langkah 7
Ajukan pertanyaan pada diri sendiri - mengapa Anda ingin kembali ke masa lalu? Mungkin karena cantik? Kemudian ingatlah bahwa hidup Anda hanya akan berputar ke arah yang Anda sendiri inginkan. Semua di tangan Anda.
