Ketika seseorang selaras dengan dirinya sendiri, dunia di sekitarnya juga memperoleh ciri-ciri keteraturan, dan orang-orang dikelilingi oleh orang-orang yang lebih sukses dan bahagia. Untuk menemukan harmoni yang diinginkan, ada baiknya memperhatikan beberapa aspek kehidupan Anda.
instruksi
Langkah 1
Sumber kebahagiaan bukan di suatu tempat di luar, tetapi di dalam diri Anda. Setelah menyadari momen ini, Anda akan berhenti mencari cinta pada orang lain, karena Anda akan menemukannya dalam diri Anda sendiri. Anda tidak lagi ingin meminjam apa pun dari seseorang, karena Anda akan memiliki cukup segalanya, dan Anda dapat membaginya dengan seseorang.
Langkah 2
Cobalah untuk mengevaluasi diri Anda secara adil dan memadai, inilah yang akan membantu mengatasi banyak situasi sulit dalam hidup. Dengan menyadari bahwa Anda tidak sempurna dan memiliki beberapa kekurangan, akan lebih mudah bagi Anda untuk mengatasi kesulitan, karena Anda tahu alasan kemunculannya.
Langkah 3
Cintai dirimu apa adanya. Terimalah diri Anda dengan segala kekurangan dan kebajikan Anda, dengan segala emosi dan perasaan, tindakan dan impian Anda. Katakan lebih sering bahwa Anda mencintai diri sendiri, dan seiring waktu Anda akan merasa bahwa ini sama sekali bukan kata-kata kosong.
Langkah 4
Hiduplah di masa sekarang, bukan di masa lalu atau masa depan. Pergi ke balkon, hirup udara, lihat matahari - inilah yang mengelilingi Anda sekarang. Dan di "sekarang" inilah Anda hidup, dan bukan dalam gagasan dan aspirasi Anda. Rasakan kegembiraan dan keindahan saat-saat, cintai apa yang Anda miliki, dan berhenti menderita tentang apa yang tidak. Semua pengalaman negatif ini hanya ada di kepala kita.
Langkah 5
Hindari pernyataan seperti “Itu membuatku kesal”, “Aku benci pekerjaanku”, “Aku tidak punya teman”, “Aku tidak bahagia”, atau “Tidak ada yang mencintaiku.” Gunakan frasa positif yang mengungkapkan bagaimana Anda ingin melihat diri sendiri. Katakanlah, "Saya orang yang bahagia," "Saya berhasil dalam segala hal," "Saya memiliki semua yang saya butuhkan."
Langkah 6
Buat buku harian, tuliskan analisis semua emosi Anda. Jika pada siang hari Anda dihadapkan pada semacam pengalaman yang kuat, stres, iritasi, maka jelaskan secara rinci bagaimana hal itu terjadi, mengapa, dan bagian apa yang Anda ambil di dalamnya. Bisakah Anda bereaksi dan bertindak secara berbeda, dan apa hasilnya? Tanda tangani tanggal dan saksikan emosi Anda berubah. Jika Anda tidak melewatkan apa pun, maka seiring waktu Anda akan melihat bahwa kondisi mental Anda berubah menjadi lebih baik.
