Penelitian modern menunjukkan bahwa hubungan yang stabil dan seimbang merupakan prasyarat untuk kesehatan mental dan fisik. Solusi ideal adalah menghindari orang-orang yang memalukan, gugup, pemarah, tidak berkomunikasi dengan mereka yang sulit bagi Anda sebagai pasangan atau lawan bicara. Itu bagus jika memungkinkan, tetapi bagaimana jika kolega atau anggota keluarga Anda adalah orang yang berkonflik?
instruksi
Langkah 1
Jika memungkinkan, hindari topik yang mengarah pada perselisihan. Jika Anda memiliki pandangan yang berbeda tentang politik, agama, sastra, atau perilaku pemuda modern, jangan membicarakannya, jika Anda tertarik pada percakapan seperti itu dan terprovokasi dengan segala cara yang mungkin, cobalah untuk mengubah topik atau tinggalkan tempat itu, mengacu pada hal-hal yang mendesak.
Langkah 2
Ketika berhadapan dengan orang yang suka berkonflik, jangan memanjakan diri dengan ilusi bahwa Anda dapat mengubah sesuatu dalam dirinya, buat dia melihat dirinya dari luar, mendengarkan kritik. Perilaku Anda ini hanya akan mengarah pada reaksi defensif, yang berarti eskalasi ketegangan. Biarkan dia menjalani hidupnya dan menjalani hidupmu. Ingatlah bahwa Anda tidak perlu bersikap baik kepada semua orang, berteman dengan semua orang atau dicintai oleh semua orang, Anda hanya perlu menjaga komunikasi Anda seminimal mungkin dan menjauhkan diri Anda sejauh mungkin.
Langkah 3
Tetap tenang. Bahkan orang-orang yang ramah satu sama lain dalam situasi stres dapat mulai berteriak, melambaikan tangan, bereaksi terlalu emosional terhadap hal-hal sehari-hari. Jika Anda juga bergejolak, konflik tidak bisa dihindari. Kendalikan emosi Anda dan tunjukkan pengekangan yang hebat - ini hanya akan menjadi nilai tambah bagi Anda.
Langkah 4
Dengarkan apa yang mereka katakan kepada Anda. Jangan menyela orang lain. Banyak konflik terjadi karena fakta bahwa seseorang mengabaikan aturan ini. Bahkan jika Anda tidak setuju dengan sesuatu, ingatlah bahwa mendengarkan pembicara adalah aturan sopan santun yang sederhana.
Langkah 5
Temukan kompromi. Pergi ke negosiasi dan percaya bahwa ada solusi yang cocok untuk semua orang. Menemukan sesuatu yang cocok untuk semua orang adalah tugas untuk pikiran yang fleksibel dan kreatif, meyakinkan diri sendiri dan pasangan bahwa Anda adalah pemilik pola pikir seperti itu dan keinginan Anda untuk memecahkan masalah kemungkinan besar akan mengarah pada solusi yang menyenangkan bagi kedua belah pihak..
Langkah 6
Ubah bahasa tubuh Anda. Ketika Anda melihat seseorang, komunikasi dengan siapa tidak menyebabkan Anda emosi positif, Anda, sebagai suatu peraturan, memagari diri Anda darinya dengan segala cara yang mungkin - lipat tangan Anda di dada, berbalik, hindari menatapnya. Perilaku ini secara tidak sadar dapat melukai kolega atau anggota keluarga Anda dan dengan demikian memicu konflik. Awasi diri Anda - cobalah untuk mempertahankan postur terbuka yang santai, dan pertahankan kontak mata dalam percakapan.
Langkah 7
Bersikap ramah. Berusahalah pada diri sendiri dan temukan sesuatu yang baik dalam diri orang yang Anda temui hari demi hari. Ingatlah ini, ucapkan selamat padanya, puji pakaiannya, pekerjaan, masakannya, jika mereka pantas mendapatkannya. Jangan menjadi patuh, tetapi pertahankan sikap positif yang seimbang.
