Jika Anda tidak dapat memulai atau menyelesaikan bisnis tanpa alasan apa pun, maka Anda "terinfeksi" dengan penundaan. Mengenalnya lebih baik akan membantu Anda menyingkirkan penundaan.
Setiap orang kelima di bumi adalah penunda
Para ilmuwan mencoba mencari tahu negara mana yang memiliki orang paling rentan terhadap penundaan kronis. Mereka melakukan penelitian di berbagai negara: Amerika Serikat, Polandia, Venezuela, Turki, Inggris, Jerman, Arab Saudi, dan Jepang. Mereka menemukan 20% penunda di mana-mana. Ini tentang setiap orang kelima.
Penundaan itu kronis
Menentukan apakah Anda menunda-nunda secara kronis atau sementara cukup mudah. Jika Anda menunda segalanya tanpa kecuali: baik tugas pekerjaan maupun urusan pribadi, maka Anda mengalami penundaan kronis. Penundaan sementara dapat dikaitkan dengan kelelahan normal.
Tenggat waktu tidak meningkatkan efisiensi
Banyak orang percaya bahwa penundaan, sebaliknya, membantu menjadi efektif, sehingga mereka secara khusus menunggu sampai saat terakhir. Pada dasarnya, mereka merangsang diri mereka sendiri dengan stres akut, yang sayangnya tidak meningkatkan kinerja. Penelitian telah menunjukkan bahwa kualitas kinerja tugas sangat menderita.
Alasan penundaan - takut gagal dan sukses
Biasanya tindakan kita menghambat pikiran kekalahan. Kami takut gagal. Tetapi penundaan juga muncul dari rasa takut akan kesuksesan. Kita mulai berpikir bahwa kita tidak dapat mengulanginya lagi dan lagi. Kita mungkin juga merasa bahwa kesuksesan akan menghasilkan lebih banyak tanggung jawab dan bahkan lebih banyak tugas.
Penundaan melindungi dari kritik
Jika Anda tidak melakukan apa-apa, maka tidak akan ada yang perlu dikritik. Ketakutan terbesar kita adalah ketika kemampuan dan kompetensi kita dikritik. Lebih baik dikutuk karena fakta bahwa kita tidak memiliki keterampilan manajemen waktu dan tidak tahu bagaimana membuang sumber daya.
Penundaan tidak akan membantu Anda membuat keputusan yang tepat
Penundaan kadang-kadang dilihat sebagai persiapan menyeluruh untuk bertindak. Faktanya, penundaan tidak membantu pengambilan keputusan atau meningkatkan kualitas.
Untuk mengalahkan penundaan, Anda perlu belajar mengendalikan pikiran dan emosi
Banyak orang berpikir penundaan dapat dikalahkan dengan manajemen waktu. Untuk ini, tentu saja, Anda perlu mengambil kursus khusus. Tapi itu tidak membantu. Lebih penting untuk belajar bagaimana mengendalikan pikiran dan emosi.
Sisi lain dari penundaan sudah ada sebelumnya
Tidak mungkin si penunda bisa memulai atau menyelesaikan suatu pekerjaan. Di sisi lain, terminator sedang melakukan segalanya sekarang. Tetapi berhenti tidak lebih baik daripada menunda-nunda, karena jika hambatan muncul dan tugas tidak segera diselesaikan, rasa bersalah dan kecemasan yang sama muncul.
