Ketakutan akan kegagalan inilah yang menghalangi setiap orang untuk mengembangkan diri, dari bergerak menuju kesuksesan, dari mewujudkan mimpi. Perasaan ini muncul karena kurangnya rasa percaya diri dan kemampuan diri sendiri. Hal ini sering membuat kita tidak dapat menyelesaikan tugas yang paling sederhana sekalipun. Bagaimana menjadi percaya diri, bagaimana meningkatkan harga diri? Inilah yang akan dibahas dalam artikel.
Keyakinan tidak akan muncul begitu saja. Dan itu berita buruk. Tapi bisa dinaikkan. Namun, meningkatkan rasa percaya diri bukanlah tugas yang mudah. Kita harus mencoba, tunjukkan tekad. Ada sejumlah besar pelatihan dan buku yang ditujukan untuk meningkatkan tekad dalam kemampuan mereka sendiri. Tapi mari kita bicara tentang latihan untuk kepercayaan diri.
Tenggelamkan diri Anda dalam afirmasi
Apa itu afirmasi? Kita berbicara tentang pernyataan singkat, luas, dan tentu positif yang ditujukan kepada diri sendiri. Dengan bantuannya, Anda dapat mendengarkan hal-hal positif. Penegasan keyakinan harus diucapkan dalam present tense tanpa partikel "akan". Pernyataan tersebut tidak perlu diragukan lagi.
Beberapa afirmasi kepercayaan diri perlu ditulis. Tidak perlu mengejar kuantitas. Hal utama adalah bahwa frasa tersebut tidak menimbulkan perasaan yang saling bertentangan dalam diri Anda. Sehingga tidak ada cegukan saat mengucapkannya. Afirmasi terbaik adalah pernyataan yang tidak harus dihafal dalam waktu lama.
Misalnya, motivator jenius Tony Robbins memprogram dirinya dengan kalimat "Setiap hari saya menjadi lebih baik dan lebih baik dalam segala hal." Dan petinju legendaris Mohammed Ali mengucapkan kalimat "Saya yang terhebat sepanjang masa!" Setiap pagi. Louise Hay menulis buku Live Positive, di mana dia berbicara secara rinci tentang afirmasi untuk kepercayaan diri, cinta, dan kesuksesan.
Perlu dipahami bahwa, hanya dengan mengucapkan frasa yang sudah disiapkan, Anda tidak akan mencapai kesuksesan dan Anda tidak akan mewujudkan impian Anda. Afirmasi keyakinan hanya akan membantu jika Anda melakukan hal-hal tertentu. Misalnya, Mohammed Ali tidak hanya mengucapkan kalimatnya. Dia juga berlatih. Tony Robbins membangun perusahaan, membantu orang, memberikan kuliah. Jika dia baru saja mengatakan penegasannya, dia tidak akan mencapai apa-apa.
Keadaan percaya diri
Dalam kehidupan kita masing-masing, ada peristiwa di mana kita menunjukkan diri kita jauh dari posisi terbaik. Tapi untuk episode-episode ketika kami hanyalah perwujudan rasa percaya diri, ada juga tempatnya. Bagaimana menjadi percaya diri, bagaimana meningkatkan harga diri?
Pikirkan kembali saat-saat ketika Anda menjalankan keyakinan yang kuat pada diri sendiri dan mencapai tujuan Anda terlepas dari kenyataan bahwa tidak ada yang percaya pada Anda. Tidak peduli berapa lama yang lalu. Bahkan jika Anda berada di puncak kepercayaan di masa kecil Anda. Anda hanya perlu mengingat momen ini dan mengingatnya sesering mungkin.
Ingat detail terkecil, rasakan emosi yang dialami selama periode itu. Terjemahkan perasaan ini menjadi kenyataan. Cobalah untuk menikmatinya sebanyak mungkin. Isi setiap sel tubuh Anda dengan emosi kemenangan. Lakukan yang terbaik untuk menikmati kembali rasa percaya diri yang kuat. Lakukan latihan ini setiap hari setelah bangun tidur, berdiri di depan cermin dan tersenyum pada diri sendiri. Hasilnya tidak akan lama datang.
Pancaran Keyakinan
Latihan kepercayaan diri ini membutuhkan imajinasi. Ambil posisi yang nyaman dan rileks. Bernapaslah dalam-dalam dan lancar. Setelah beberapa menit, mulailah membayangkan sinar yang memenuhi Anda dengan percaya diri, meningkatkan harga diri Anda. Balok bisa apa saja. Itu semua tergantung pada imajinasi Anda. Yang terpenting, bayangkan bahwa Anda dipenuhi dengan kepercayaan diri.
Tetap dalam keadaan ini setidaknya selama 3 menit. Cobalah untuk memperpanjang latihan setiap kali. Idealnya, Anda harus menghabiskan setidaknya 15 menit dalam keadaan ini. Jika Anda mulai mengalami ketidaknyamanan selama latihan untuk harga diri dan kepercayaan diri, selesaikan.
Meringkaskan
Benar-benar setiap orang dapat meningkatkan kepercayaan diri dengan melakukan latihan sederhana yang dijelaskan di atas. Untuk meningkatkan efeknya, Anda dapat membaca buku, menonton film, dan mengikuti pelatihan yang bertujuan untuk meningkatkan kepercayaan diri.
Berhentilah terobsesi dengan kegagalan, jangan menyerah dan terus berjuang untuk mimpimu. Setiap hasil positif akan memiliki efek menguntungkan pada harga diri Anda. Pikirkan setiap kegagalan sebagai kesempatan untuk meningkatkan keterampilan Anda.
