Dalam kehidupan hampir setiap orang, ada orang yang mereka rasa tidak suka dan jengkel. Mungkin ada sangat, sangat banyak alasan untuk perasaan tidak menyenangkan ini. Perilaku dan cara komunikasi dapat mendorong kita menjauh dari seseorang. Ketidaksukaan dapat dikaitkan dengan beberapa jenis pengalaman masa kecil. Anda secara tidak sadar "mentransfer" dendam lama Anda kepada seseorang, hanya karena dia agak mirip dengan karakter dari masa lalu Anda.
instruksi
Langkah 1
Cari tahu penyebab ketidaksukaannya. Mungkin Anda sangat menyadarinya. Misalnya, seseorang telah menghina atau mempermalukan Anda, mis. Anda memiliki alasan untuk perasaan seperti itu. Tetapi kebetulan Anda tidak mengerti mengapa Anda tidak menyukai seseorang. Bagaimanapun, seseorang itu baik, dan orang lain berkomunikasi dengannya tanpa masalah. Dalam hal ini, lebih sulit untuk menetapkan alasannya, karena perasaan tidak suka muncul secara tidak sadar.
Langkah 2
Belajarlah untuk mengendalikan emosi Anda dan mengevaluasi situasi yang berbeda secara objektif. Mungkin tidak ada alasan untuk munculnya permusuhan, tetapi di bawah pengaruh perasaan, suasana hati yang buruk atau semacam ingatan lama, Anda mulai merasa kesal terhadap orang tersebut.
Langkah 3
Jika alasan ketidaksukaan Anda tidak jelas, dan Anda memahami bahwa orang itu tidak jahat, cobalah untuk mengenalnya lebih baik. Dengan komunikasi yang lebih intim, beberapa asosiasi yang tidak menyenangkan yang disebabkan oleh orang ini kemungkinan besar akan hilang.
Langkah 4
Alasan ketidaksukaannya mungkin karena orang tersebut adalah cerminan dari kekurangan Anda sendiri. Misalnya, Anda sering terlambat bekerja, tetapi takut mengakui pada diri sendiri bahwa Anda tidak tepat waktu, dan orang lain terlambat, tetapi pada saat yang sama menerima sifat negatif ini dalam dirinya. Fakta bahwa dia tidak menyembunyikannya hanya bisa membuat Anda kesal. Dalam hal ini, cobalah untuk mengubah sikap Anda terhadap diri sendiri, akui kekurangan Anda, atau cobalah untuk tidak bereaksi begitu tajam terhadap kehadiran mereka pada orang lain.
Langkah 5
Jika alasan ketidaksukaannya cukup besar, atau jika Anda tidak dapat mengatasi emosi Anda, cobalah untuk menghentikan atau menjaga komunikasi dengan orang tersebut seminimal mungkin. Terkadang ada baiknya mengabaikan orang yang terlalu gigih dan menyebalkan. Secara bertahap, minatnya pada orang Anda akan hilang.
Langkah 6
Sayangnya, tidak selalu mungkin untuk mengabaikan seseorang. Apalagi jika Anda harus berkomunikasi di tempat kerja, dan hal ini tentu tidak bisa Anda lakukan jika dia adalah atasan Anda. Dalam hal ini, Anda harus mencoba mengubah sikap Anda terhadap situasi tersebut. Tentu saja, Anda perlu berkomunikasi dengan orang-orang ini, tetapi Anda tidak perlu memperhatikan setiap kata dan tindakan mereka. Hindari pengalaman pribadi. Pikirkan komunikasi ini sebagai kebutuhan yang tidak menyenangkan.
