Ada lebih banyak orang yang diracuni oleh kompleks daripada yang terlihat pada pandangan pertama. Tidak terlalu menuntut pasangan, tempat kerja dan penghasilan, mereka puas dengan peran tikus abu-abu. Dan hanya sedikit orang yang menyadari bahwa di balik citra yang terkenal buruk ini, kepribadian yang cerah dan menarik dapat disembunyikan.
instruksi
Langkah 1
Analisis dari mana kompleks Anda berasal. Ini dapat dilakukan baik secara mandiri maupun dengan bantuan seorang psikoterapis. Mungkin Anda memilikinya karena fakta bahwa Anda diejek oleh teman sekelas, atau karena orang tua Anda yang selalu tidak puas dengan prestasi Anda. Pikirkan mengapa orang-orang ini pada suatu waktu memperlakukan Anda seperti ini. Misalnya, teman sekelas mungkin menggoda Anda karena memiliki bibir yang montok, dan ibu Anda, yang harus meninggalkan kelas dansa saat kecil, mencoba memenuhi mimpinya dengan bantuan Anda dan memarahi Anda dengan kejam untuk setiap kegagalan.
Langkah 2
Pikirkan apakah tuduhan mereka dibenarkan untuk Anda saat ini, ketika bibir montok Anda menjadi seksi dan menjadi subjek kebanggaan Anda, dan Anda adalah tamu yang disambut di disko mana pun.
Langkah 3
Buat daftar bakat, keterampilan, dan kualitas positif Anda di selembar kertas. Mintalah orang yang Anda cintai untuk melengkapinya.
Langkah 4
Cobalah untuk tidak berkomunikasi dengan orang-orang yang terus-menerus mengkritik dan mencari-cari kesalahan Anda. Jika ini adalah kerabat, kurangi komunikasi dengannya seminimal mungkin. Jika atasan Anda menemukan kesalahan Anda, pertimbangkan untuk berganti pekerjaan.
Langkah 5
Mengambil tempat yang lebih tinggi dalam masyarakat akan membantu Anda meningkatkan harga diri Anda. Anda mungkin perlu mencari pekerjaan baru atau meminta promosi untuk melakukan ini - jangan ragu untuk melakukannya.
Langkah 6
Jangan pernah memulai hubungan dengan seseorang yang tidak Anda sukai. Ungkapan "tidak ada orang lain yang menginginkan saya" harus hilang dari kosakata Anda selamanya. Selain itu, harga diri Anda akan tumbuh ketika Anda menyingkirkan hubungan yang telah Anda bangun berdasarkan prinsip ini.
Langkah 7
Jika Anda merasa tidak dapat melakukan apa-apa, dapatkan keterampilan dan kemampuan yang memungkinkan Anda meningkatkan harga diri. Mendaftar untuk kelas memasak, terjun payung, dan belajar memberikan pertolongan pertama kepada orang-orang. Ini akan membantu Anda mulai menghargai diri sendiri dan mengatasi kerumitan.
