Bagi banyak orang muda dan ambisius, harga diri berada di luar grafik, tetapi lebih sering ada kasus ketika ada kompleks harga diri rendah. Bagaimana merasa lebih percaya diri, apakah mungkin melakukannya sama sekali? Berikut adalah beberapa tips praktis yang dapat bermanfaat bagi semua orang.
instruksi
Langkah 1
Bagaimana cara meningkatkan harga diri? Pertama-tama, saya ingin mencatat bahwa membandingkan diri Anda dengan orang lain adalah pekerjaan yang agak meragukan. Akan selalu ada orang-orang di planet ini yang akan memiliki sesuatu yang lebih dari Anda. Dengan terus-menerus membuat perbandingan, Anda akan membuat diri Anda banyak lawan atau lawan yang tidak akan pernah bisa Anda lewati. Anda tidak membutuhkannya.
Langkah 2
Jangan memarahi diri sendiri orang yang dicintai. Kecil kemungkinan Anda akan dapat mengembangkan harga diri yang tinggi jika Anda terus-menerus berpikir negatif dan berbicara tentang kemampuan Anda. Lupakan komentar yang mencela diri sendiri, dan terima semua pujian dan ucapan selamat sebagai balasannya "terima kasih". Jika Anda mengatakan - "tidak layak" atau "tidak ada yang istimewa", itu berarti Anda menolak pujian itu, dan sekali lagi katakan pada diri sendiri bahwa Anda tidak layak untuk itu.
Langkah 3
Bagaimana cara meningkatkan harga diri? Tempatkan pernyataan positif (“Saya mencintai diri sendiri,” “Saya pantas mendapatkan yang terbaik,” dll.) pada barang, dompet, atau kartu plastik. Afirmasi harus diulang beberapa kali sepanjang hari, terutama sebelum tidur dan bangun pagi.
Langkah 4
Baca buku, tonton video yang didedikasikan untuk meningkatkan harga diri. Setiap informasi positif yang masuk ke otak Anda memengaruhi pembentukan perilaku dan pandangan dunia Anda. Dengan menerima lebih banyak informasi positif, Anda akan jenuh dengan energi positif. Anda juga perlu berkomunikasi dengan orang-orang percaya diri yang selalu siap mendukung Anda.
Langkah 5
Daftar prestasi masa lalu Anda. Mungkin ada kemenangan kecil, seperti, misalnya, belajar ski, mendapatkan SIM, mulai pergi ke kolam renang secara teratur, dan sebagainya. Bacalah daftar ini secara berkala dan ingat kembali kegembiraan yang Anda alami.
Langkah 6
Berkonsentrasilah pada kualitas positif Anda. Jangan fokus pada kekuranganmu, karena semua orang memilikinya. Pikirkan tentang manfaat lebih sering, sehingga Anda akan memiliki kesempatan yang lebih baik untuk mencapai hasil.
