Kami tersinggung, kami tersinggung. Konflik sering muncul dari awal. Dan tidak selalu selama pertengkaran, kami mengucapkan kata-kata yang menyakitkan, karena kami ingin mengatakannya. Saya hanya ingin membuatnya tidak menyenangkan, dan hanya itu. Sebagai tanggapan, hinaan juga dicurahkan. Dan kemudian muncul pemahaman bahwa itu semua sia-sia. Dan Anda harus bersabar, saling memaafkan.
instruksi
Langkah 1
Untuk memulainya, tidak ada salahnya untuk memahami penyebab konflik. Anda harus memikirkan apa yang menjadi sumber langsung pertengkaran. Bahkan mungkin lucu. Cobalah untuk meletakkan alasan kesalahpahaman di atas kertas. Ini diperlukan agar Anda sendiri memahami dengan jelas apa masalahnya.
Langkah 2
Lepaskan emosi negatif. Latihan akan membantu Anda dalam hal ini. Jika memungkinkan, lari satu atau dua kilometer. Atau goyangkan perut Anda. Penggunaan ganda dan keluaran energi yang mulia. TV juga cocok untuk tujuan ini. Ya ya. Saksikan kronologi keadaan darurat. Ini adalah cara "terapeutik" untuk mengatasi stres.
Langkah 3
Tempatkan diri Anda pada posisi pelaku kekerasan Anda. Lihatlah situasi dari sisi lain. Mungkin dia tidak menyakiti Anda karena kedengkian, hanya saja, misalnya, dia punya pilihan lain. Tentu saja, jika pertengkaran itu disengaja, dengan tujuan menyinggung Anda, tidak ada yang meminta Anda untuk membenarkan tindakan ini. Tujuan kami adalah pengampunan, dan Anda tidak melakukan ini untuk orang lain, Anda melakukan ini untuk diri sendiri.
Langkah 4
Pergi ke rekonsiliasi dulu. Mengapa menumpuk emosi negatif dalam diri Anda, mengapa memanjakan diri dari dalam? Ambil langkah pertama. Ini adalah tindakan orang yang bijaksana dan percaya diri. Lagi pula, jika ada kemungkinan rekonsiliasi, Anda harus melakukannya sendiri. Hanya kita sendiri yang dapat membantu diri kita sendiri dengan ini.
Langkah 5
Cobalah untuk memikirkan hal-hal baik yang menghubungkan Anda dengan orang ini. Lagi pula, sebagai suatu peraturan, kami sangat tersinggung pada orang-orang yang dekat dengan kami, dan tidak ada yang melakukan pelanggaran terhadap orang yang tidak dikenal untuk waktu yang lama.
Memaafkan sebenarnya tidak terlalu sulit. Anda harus meninggalkan yang negatif dan mengisi ruang kosong dengan emosi positif. Ingat diri Anda setelah rekonsiliasi. Betapa perasaan ringan dan tenang menguasai kita. Bagaimanapun, kita manusia semua membuat kesalahan.
