Itu terjadi bahwa orang menemukan diri mereka dalam situasi yang meresahkan. Misalnya, orang yang mereka harapkan tiba-tiba gagal, atau beberapa pembelian ternyata lebih mahal dari yang direncanakan. Mereka dapat dengan mudah merusak suasana hati, tetapi tetap saja, banyak yang dengan cepat melupakannya. Jika pada saat yang sama seseorang mengalami kekecewaan, kecemasan, keputusasaan dan emosi negatif lainnya untuk waktu yang lama, kita dapat berbicara tentang frustrasi.
Frustrasi dalam psikologi adalah suatu keadaan mental yang muncul karena ketidakmungkinan nyata atau imajiner untuk memenuhi kebutuhan seseorang atau ketidaksesuaian kemampuan yang ada dengan keinginan seseorang. Frustrasi bisa disebut keadaan emosional yang traumatis. Keadaan ini diekspresikan secara langsung dalam pengalaman dan perilaku yang sesuai ketika kesulitan-kesulitan tertentu yang tidak dapat diatasi muncul dalam rangka mencapai tujuan tertentu.
Penyebab frustasi dapat berupa: kemunduran, stres, situasi yang menurunkan harga diri. Dalam hal ini, seorang frustrator adalah kendala tertentu, karena itu tidak mungkin untuk memenuhi rencana tersebut. Selain itu, hambatan dapat bersifat eksternal dan internal. Seseorang mungkin tidak memiliki cukup uang (hambatan eksternal) atau pengalaman, pengetahuan (internal). Konflik juga bisa menjadi alasan: dengan lingkungan (hambatan eksternal) atau intrapersonal. Kerugian dapat bertindak sebagai frustrator: kerugian finansial (eksternal) atau kehilangan kinerja, kepercayaan diri (internal). Hambatan lain dapat berupa pembatasan, norma dan aturan, hukum (eksternal) atau hati nurani, kejujuran dan integritas (internal).
Itu hanya tergantung pada kepribadian itu sendiri bagaimana ia akan keluar dari situasi ini. Ini dapat dilakukan dengan cara yang konstruktif atau dengan cara yang destruktif. Bentuk-bentuk frustrasi yang konstruktif dapat disebut rasionalisasi dan intensifikasi upaya. Bentuk destruktif utama meliputi: substitusi, perpindahan, agresi, fiksasi, regresi, depresi.
Rasionalisasi mengandaikan analisis situasi, pencarian aspek positif bahkan dalam kasus yang tidak menyenangkan, pembenaran beberapa kesimpulan untuk masa depan.
Intensifikasi upaya diwujudkan dalam upaya yang lebih besar untuk mencapai tujuan, mobilisasi semua upaya internal dan eksternal untuk ini.
Pergantian terkadang juga dapat dilihat dengan cara yang positif, namun demikian ini bukanlah solusi untuk situasi frustasi yang sebenarnya. Substitusi adalah situasi di mana satu kebutuhan yang tidak terpenuhi digantikan oleh yang lain.
Pemindahan mirip dengan penggantian, tetapi terdiri dari mengubah objek situasi frustasi secara langsung. Jadi, orang tiba-tiba mulai melampiaskan kemarahan orang yang mereka cintai yang disebabkan oleh hubungan kerja.
Agresi adalah perilaku destruktif dan destruktif seseorang yang dapat merugikan baik orang lain maupun orang itu sendiri. Biasanya, perilaku ini disebabkan oleh kemunduran tertentu yang terjadi pada saat-saat terakhir sebelum mencapai yang diinginkan.
Fiksasi juga disebut perilaku stereotip. Ini adalah situasi ketika seseorang menjadi terobsesi untuk melakukan beberapa tindakan yang tidak berguna atau berbahaya, bahkan ketika diketahui bahwa mereka pasti tidak akan dapat membawa hasil.
Regresi dipandang sebagai kebalikan dari kemajuan. Ini adalah kembalinya ke beberapa bentuk perilaku primitif, situasi ketika seseorang, seperti yang mereka katakan, jatuh ke masa kanak-kanak.
Depresi adalah keadaan kepribadian yang tertekan dan tertekan yang dapat menyebabkan konsekuensi yang paling menyedihkan. Dengan manifestasi seperti itu, ada baiknya mencari bantuan dari spesialis.
