Kenangan menyakitkan seharusnya tidak menjadi obsesi. Jika Anda merasa terjebak di masa lalu, maka inilah saatnya untuk menerapkan kekuatan agar tidak terjebak dalam rawa melankolis dan kesedihan yang tak berujung ini.
Betapa terkadang Anda ingin membuang beberapa kenangan masa lalu yang menyakitkan dari kehidupan. Namun, mereka mengganggu "mengebor otak", memaksa untuk kembali ke pengalaman traumatis lagi dan lagi. Jadi secara bertahap seseorang mulai hidup di masa lalu, masa kini terlihat dalam cahaya hitam, tampaknya tidak akan ada yang baik dalam hidup.
Dalam kebanyakan kasus, kondisi ini khas untuk orang yang kehilangan orang yang mereka cintai. Mereka mulai memikirkan momen tragis dan merasakan ketidakbergunaan dan ketidakbermaknaan keberadaan mereka di dunia ini. Namun, Anda perlu menyadari bahwa tidak ada yang terjadi begitu saja dalam hidup. Pengalaman psikologis yang sulit tentang kehilangan diberikan kepada seorang individu, meskipun terdengar paradoks, untuk penyembuhan dan penilaian ulang nilai-nilai.
Cara utama untuk melepaskan kenangan adalah sebagai berikut:
- letakkan semua barang orang yang meninggalkan Anda dalam satu kotak dan sembunyikan di suatu tempat yang jauh;
- melakukan perbaikan di ruang tamu;
- temukan hobi yang akan mengalihkan Anda dari pikiran sedih;
- mengunjungi psikolog;
- lakukan pelatihan otomatis untuk mendapatkan pemikiran positif.
Pengalaman kehilangan dan kenangan masa lalu memang selalu traumatis. Itu menyerupai rawa kental, di mana yang paling penting adalah tidak macet.
