Kontraksi adalah stres terbesar bagi semua orang. Ibarat bencana alam, kerugian hanya berupa perceraian dan kematian orang-orang terdekat kita, namun bukan berarti sama sekali keadaan ini terjadi secara tiba-tiba. Justru sebaliknya: itu dapat diramalkan sebelumnya dan dipersiapkan secara psikologis.
Bagaimana bersikap:
• Pertahankan kendali atas diri Anda dan situasi, nilailah rumor dan tindakan manajemen dengan bijaksana.
• Berkonsentrasilah pada pekerjaan dan sumber daya Anda.
• Bicaralah dengan manajemen, cari tahu keadaan sebenarnya. Mungkin ada kriteria yang dengannya pengurangan akan terjadi.
• Perhatikan lebih dekat keterampilan dan kemampuan profesional Anda. Pekerjaan untuk pertunjukan tidak akan berhasil, lebih baik berkonsentrasi pada pekerjaan dan melakukannya dengan kompeten dan tepat waktu yang ditentukan oleh manajemen dan peraturan.
• Pikirkan tentang bagaimana Anda dapat membantu perusahaan dalam situasi saat ini.
• Mematuhi semua tujuan yang ditetapkan untuk menunjukkan keandalan dan contoh kepercayaan kepada orang lain.
• Memiliki rencana yang berhubungan dengan pekerjaan. Bagikan hasilnya.
Apa yang tidak dilakukan:
• Menyerah pada kepanikan dan ketegangan umum.
• Berkecil hati, di mana profitabilitas pekerjaan menurun.
• Mengumpat dengan rekan kerja (informasi negatif memperburuk keluhan dan persaingan lama).
• Tanpa berpikir mulai mencari pekerjaan atau segera berhenti.
Apa yang harus dilakukan jika kontraksi telah terjadi:
• Penting untuk berkumpul, tidak peduli betapa sulitnya berpisah dengan cara yang sama.
• Merapikan barang-barang dan menyerahkannya kepada penerima.
• Pada hari terakhir untuk mengucapkan selamat tinggal dengan hangat kepada tim dan bos, mintalah rekomendasi dari kepala.
• Mulai mencari pekerjaan langsung pada hari pemecatan, setelah memutuskan persyaratan yang Anda tetapkan untuk pekerjaan baru - karier, posisi, gaji, keterpencilan.
• Beritahu keluarga dan teman-teman tentang PHK untuk dukungan.
• Pertahankan rezim sebelumnya pada hari itu. Lakukan sesuatu setiap hari untuk mencari pekerjaan: menjelajahi situs web, menelepon, mengirim resume, wawancara.
• Timbang kemampuan Anda sendiri, ingatkan diri Anda akan kekuatan Anda.
• Melakukan pekerjaan rumah tangga. Terlibat dalam kehidupan keluarga, berkomunikasi, menyelesaikan masalah rumah tangga.
• Jangan menarik diri. Lakukan kunjungan. Karena di sana Anda dapat bertemu orang yang tepat yang dapat membantu pekerjaan.
Penting untuk dipahami
Seringkali, diberhentikan memberi seseorang dorongan besar untuk karier mereka. Akhir dari sesuatu yang akrab berarti penerimaan peluang baru, yang dalam kesibukan kerja yang biasa tidak ada yang dipikirkan dan tidak ada waktu. Stabilitas pekerjaan tidak selalu berarti pertumbuhan karir. Mungkin Anda harus mempertimbangkan situasi ini sebagai kesempatan untuk mengubah hidup Anda, yang sangat jarang datang?
