Untuk sepenuhnya mengendalikan hidup Anda, bekerja pada diri sendiri dan secara bertahap bergerak menuju tujuan Anda, Anda perlu memahami bahwa kontrol bukan hanya kriteria untuk pertumbuhan Anda, tetapi seluruh sistem aturan dan prinsip. Cukup sulit untuk belajar mengendalikan diri, kondisi keberadaan Anda dalam satu hari. Namun, dalam proses perbaikan diri, hasil yang sangat baik dapat dicapai dengan mengikuti rekomendasi di bawah ini.
Habiskan waktu luang Anda untuk kebaikan Anda
Dalam perjalanan ke kantor atau sekolah, Anda sering hanya melihat ke luar jendela dan merenungkan masalah atau peristiwa yang tidak relevan yang terjadi di masa lalu. Namun, jenis hiburan ini tidak terlalu produktif. Karena itu, saat di jalan atau hanya bersantai setelah hari kerja, dengarkan podcast, berita, buku audio, dengarkan radio asing. Bahkan jika semua ini hanya berlangsung untuk Anda di latar belakang, dan Anda tidak akan memusatkan perhatian yang tidak semestinya, tetap saja, materi-materi ini akan mengubah kesadaran Anda dan memiliki dampak langsung.
Biasakan menulis semuanya.
Mustahil untuk mengingat semua rencana, pemikiran dan ide. Oleh karena itu, setiap orang harus membuat buku harian untuk pengembangan dan peningkatan yang efektif. Munculkan sistem penempatan informasi seperti itu di dalamnya, yang akan paling bisa Anda pahami. Dan jangan lupa untuk meninjau rencana jangka panjang Anda dan ide-ide yang telah dirumuskan sebelumnya setiap hari. Informasi ini akan mempengaruhi alam bawah sadar Anda setiap hari dan memotivasi Anda untuk mengambil tindakan lebih lanjut.
Bersihkan pikiran Anda dari puing-puing berlebih
Pulang ke rumah setelah seharian bekerja keras, biasanya kita tidak bisa sadar untuk waktu yang lama, sangat sering kita frustrasi oleh orang yang kita cintai dan tidak dapat berkonsentrasi pada hal-hal lain. Ini tidak diragukan lagi pendekatan yang salah, jadi setiap kali Anda merasa dimuat lagi, santai saja. Duduklah dengan tenang selama beberapa menit, mandi, atau dengarkan musik klasik. Baru setelah itu mulai bertindak lebih jauh.
Singkirkan lingkungan negatif
Mungkin, dalam kehidupan setiap orang ada orang yang benar-benar menyedot energi dan membuat Anda khawatir. Anda seharusnya tidak menemukan orang-orang seperti itu, hindari saja mereka, jangan terlibat dalam percakapan panjang dengan mereka, dan terlebih lagi dalam hubungan dekat. Filter saja semua informasi yang datang dari mereka dan perlakukan vampir energi dengan lebih mudah.
Berolahraga dan bermeditasi. Sudah lama diketahui bahwa olahraga dan meditasi dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, memulihkan diri, dan memulihkan diri dari hari yang berat. Karena itu, jangan pernah mengorbankan kesehatan fisik dan mental Anda, dan curahkan beberapa hari seminggu untuk olahraga. Meditasi paling baik dilakukan setiap malam. Ini akan membantu Anda menjadi lebih tenang, lebih percaya diri, dan lebih kuat.
