Keinginan untuk membuang keburukan dalam diri merupakan pertanda baik, menandakan bahwa orang tersebut semakin dewasa. Pekerjaan perbaikan diri membutuhkan banyak waktu dan upaya serius, tetapi imbalannya dapat secara dramatis mengubah hidup Anda menjadi lebih baik.
instruksi
Langkah 1
Mulailah melatih kecerdasan Anda, kembangkan rasa estetika, rawat tubuh Anda. A. P. Bukan tanpa alasan Chekhov mengatakan bahwa segala sesuatu dalam diri seseorang harus baik-baik saja. Segala sesuatu dalam hidup ini saling berhubungan, yang satu membutuhkan yang lain. Segera setelah Anda mulai menyingkirkan beberapa sifat, yang lain akan mulai muncul di tempat mereka. Dan itu hanya tergantung pada Anda seperti apa mereka nantinya. Baca buku bagus, tonton film yang menjadi klasik, kunjungi museum, pameran, galeri. Seni memuliakan seseorang, dengan bantuannya Anda akan menjadi lebih baik dan lebih harmonis.
Langkah 2
Membentuk lingkungan baru. Karakter seseorang terus menerus terbentuk dan sangat tergantung pada orang-orang yang mengelilinginya. Dengan orang-orang yang banyak membaca dan berpendidikan, Anda akan menjadi lebih cerdas, dan bersama orang-orang yang hanya tertarik pada bir dan sepak bola, Anda juga akan kehilangan minat pada hal lain. Cobalah untuk menjadi teman dekat dan bergaul hanya dengan orang-orang yang Anda inginkan.
Langkah 3
Teknik psikologis pengendalian diri akan membantu menyingkirkan hal buruk dalam diri. Buatlah daftar karakteristik yang ingin Anda ubah dalam diri Anda. Setiap sifat negatif memiliki refleksi positifnya: kemalasan - kerja keras, penipuan - kejujuran, agresivitas - kebaikan, ketidakpedulian - perhatian. Tambahkan ke spesifikasi Anda apa yang Anda inginkan.
Langkah 4
Pilih sifat terburuk Anda yang ingin Anda ubah terlebih dahulu. Jelaskan secara rinci bagaimana sifat ini memanifestasikan dirinya, bagaimana tepatnya hal itu mengganggu Anda. Kemudian bayangkan situasi khas di mana karakteristik negatif Anda dimanifestasikan dengan jelas. Pikirkan dan tuliskan perilaku yang diinginkan dalam situasi seperti itu.
Langkah 5
Mulailah melatih diri Anda untuk skenario yang Anda inginkan. Katakanlah Anda ingin menghilangkan amarah yang berlebihan. Pikirkan kasus yang jelas ketika temperamen panas Anda mengecewakan Anda, tetapi alih-alih reaksi agresif, mainkan skenario positif di kepala Anda. Ulangi latihan ini sampai respons yang diinginkan mulai muncul tanpa disadari.
Langkah 6
Dalam hidup, cobalah untuk melacak situasi dalam waktu yang dapat menyebabkan ledakan kemarahan. Hentikan kata-kata jahat dan ulangi kata-kata yang telah dilatih. Jangan berkecil hati jika tidak segera berhasil. Terus bekerja pada diri sendiri, dan Anda akan menyingkirkan semua hal buruk.
