Kehilangan orang yang dicintai adalah kesedihan dan cobaan yang luar biasa. Harapan bahwa kematian adalah tentang orang lain adalah ilusi. Hal yang mengerikan terjadi - saudara saya meninggal. Dan Anda terus-menerus bertanya pada diri sendiri bagaimana hidup.
Emosi dan perasaan
Kematian orang yang dicintai adalah salah satu trauma psikologis terbesar. Ketika seorang saudara meninggal - semua pikiran, emosi hanya tentang dia. Segerombolan pertanyaan di kepala saya: mengapa sebenarnya dia? Untuk apa? Mungkinkah itu telah disimpan? Siapa yang bersalah? Bagaimana cara hidup? Anda hampir secara fisik merasakan sakitnya kehilangan. Bahkan mungkin bagi Anda saudara laki-laki Anda ada di suatu tempat di sini, sekarang dia akan datang, memeluk Anda, dan semuanya akan berubah menjadi mimpi yang mengerikan. Bagaimana Anda melewati masa sulit ini?
Tahapan kesedihan atau apa yang terjadi pada Anda?
Tahap pertama dimulai ketika Anda mengetahui tentang kematian saudara Anda. Ini mengejutkan. Merasakan kenyataan yang terjadi. Anda tidak percaya ini terjadi. Semua perasaan, emosi membeku, keadaan mati rasa muncul. Tahap awal kesedihan bisa berlangsung hingga seminggu, dan seringkali seseorang bahkan tidak bisa menangis - ada keterkejutan dan kekosongan di dalamnya. Orang lain mungkin salah mengira keadaan ini sebagai keegoisan dan ketidakpedulian, tetapi kenyataannya, semakin lama keadaan mati rasa berlangsung, semakin kuat kesedihannya.
Tahap kedua adalah kemarahan dan kebencian. Selama tahap ini, banyak pertanyaan muncul, tentang siapa yang harus disalahkan dan apakah sesuatu dapat dilakukan. Seseorang sudah bisa menangis - dan meratapi tidak hanya saudara laki-laki yang meninggal. Orang yang dicintai yang telah meninggal, seolah-olah, memberi tahu kita bahwa kita juga bisa mati.
Tahap ketiga adalah tahap rasa bersalah. Pikiran obsesif "Bagaimana jika …" berputar di kepalaku. Seseorang dihantui oleh pikiran obsesif bahwa dia belum melakukan sesuatu, tidak mengatakan apa-apa, tidak menyukainya. Mungkin bahkan rasa bersalah yang selamat. Citra saudara laki-laki yang meninggal diidealkan, tampaknya hampir suci.
Tahap kesedihan akut. Inilah puncak sakit hati. Periode ini bisa berlangsung hingga dua hingga tiga bulan. Ini juga mencerminkan fisik: kehilangan nafsu makan, kelelahan, sesak dada, benjolan di tenggorokan, gangguan tidur. Pada saat ini, seseorang dipisahkan dari kerabat yang meninggal karena rasa sakit.
Tahap penerimaan. Tidak peduli seberapa kuat rasa sakitnya, cepat atau lambat akan mereda, dan kemudian tahap menerima kematian dimulai. Periode ini biasanya memakan waktu hingga satu tahun, dan kemudian kehidupan perlahan-lahan memakan korban.
Bagaimana Anda bisa meredakan kekhawatiran Anda?
Anda bisa berteriak, menangis, dan menyalahkan seseorang untuk waktu yang lama, tetapi tidak ada yang bisa dikembalikan. Yang terbaik adalah meminta dukungan keluarga, karena mereka mengalami hal yang sama, dan hanya bersama-sama Anda dapat menemukan kekuatan untuk hidup.
Cobalah untuk menyelesaikan hal-hal dan rencana yang Anda impikan bersama saudara Anda. Cepat atau lambat, hidup akan kembali ke kebiasaannya sendiri, Anda hanya perlu bertahan sebentar, jalani kesedihan ini.
