Kematian orang yang dicintai selalu datang sebagai kejutan, bahkan jika itu tidak terduga. Ini akan memakan waktu lama untuk rasa sakit dari kehilangan yang parah untuk mereda dan memungkinkan Anda untuk kembali ke kehidupan normal. Orang menderita kerugian dengan cara yang berbeda. Seseorang dengan cepat sadar, dan seseorang bahkan bertahun-tahun tidak dapat menghilangkan kesedihan dan rasa sakit.
instruksi
Langkah 1
Sisi paling misterius dari kehidupan manusia adalah kematian. Kehilangan orang yang dicintai memberi perasaan tersingkir dari tanah. Tampaknya kehidupan hancur ke tanah dan telah kehilangan semua makna. Penderitaan tampaknya tak tertahankan. Ini adalah kesedihan untuk orang yang dicintai yang telah meninggal, mengasihani diri sendiri, perasaan kesepian dan keputusasaan. Perasaan bersalah, ketidakmampuan untuk memutar waktu dan ketidakberdayaan dari pemikiran bahwa tidak ada yang bisa diperbaiki, seringkali benar-benar menghancurkan kehidupan seseorang yang dihadapkan pada situasi serupa.
Langkah 2
Mustahil untuk berdamai dengan pikiran kehilangan, dan Anda perlu menyadari bahwa berbulan-bulan, dan mungkin bertahun-tahun, harus berlalu agar rasa sakit mental berhenti menjadi begitu akut. Pemakaman dan perpisahan dengan almarhum tidak memberi siapa pun hak untuk mengakhiri hidup mereka sendiri. Jiwa orang yang meninggal membutuhkan dukungan dan kenangan indah tentangnya tidak boleh hilang di bawah pengaruh keputusasaan dan depresi. Menerima kematian bukan berarti dilupakan dan kurang pengalaman. Anda tidak boleh menahan air mata dan menyembunyikan betapa berat dan tak tertahankan perasaan Anda dari orang lain. Kesedihan itu wajar, rasa sakit harus dijalani untuk mengatasinya, membiasakannya, dan mendapatkan kembali keseimbangan yang hilang.
Langkah 3
Nasihat untuk "bertahan" dan "bertahan" tidak berarti bahwa kesedihan harus didorong jauh ke dalam jiwa. Kenangan orang yang dicintai dan cerita tentang dia tidak menunjukkan kelemahan jiwa, bahkan jika itu disertai dengan air mata. Emosi harus dicurahkan, kemampuan untuk berbicara sangat membantu ini. Menahan manifestasi emosional dari kesedihan dapat menyebabkan depresi yang berkepanjangan. Jika, setelah 3-4 bulan setelah pemakaman, kondisinya tidak membaik, mungkin masuk akal untuk mencari bantuan dari psikolog praktis. Jangan terlalu sering menggunakan obat penenang. Rasa sakit yang teredam oleh mereka meningkat ketika efek obat berakhir.
Langkah 4
Mencoba berlarut-larut dalam kesedihan, berkonsentrasi pada kehilangan dan menarik diri tidak hanya mengarah pada masalah kesehatan fisik dan mental. Meninggalkan kehidupan normal membuat teman dan kerabat khawatir dan khawatir, dapat memperumit hubungan intra-keluarga. Jangan lupakan orang-orang yang masih hidup dan dekat. Mereka tidak boleh kehilangan cinta dan perhatian. Bahkan jika rasa sakit kehilangan itu tak tertahankan, Anda perlu mengumpulkan semua kekuatan mental Anda dan mencoba untuk tidak menghindari komunikasi dengan keluarga Anda. Bahkan dalam situasi seperti itu, Anda tidak bisa hanya memikirkan diri sendiri. Biarkan diri Anda didukung, itu perlu tidak hanya untuk Anda, tetapi juga untuk keluarga Anda.
