Kiat dapat dibagikan sesuai dengan prinsip tujuan, tergantung pada mengapa Anda harus tetap terjaga: kembali dari klub malam, dan kemudian dengan riang mengulangi semua urusan Anda, atau duduk di meja selama beberapa jam dengan mata menatap.
Tidak tidur 24 jam sehari adalah tugas nyata, tetapi konsekuensinya mengecewakan. Pada akhir minggu, lemon yang diperas di latar belakang Anda akan terlihat cukup laku. Menjaga diri Anda dalam kondisi yang baik adalah mungkin dalam beberapa cara, itu akan menjadi keinginan.
instruksi
Langkah 1
Kopi dan cola dalam jumlah banyak di pagi hari, di malam hari Anda merasa seperti lokomotif yang melaju kencang, jantung memompa darah seperti pompa yang kuat, getaran kecil menembus tubuh, uap siap keluar dari telinga. Jika Anda ingin tidur, itu tidak akan berhasil. Akibatnya: pikiran depresif dan kekosongan.
Langkah 2
Herbal seperti ginseng, tincture tonik. Efeknya mungkin tidak terduga. Setelah 10 menit, semuanya akan melayang di depan mata Anda, dan Anda akan menemukan diri Anda di atas bantal.
Langkah 3
Paradoks. Segera setelah Anda menyisihkan 15 menit untuk tidur siang, sisa waktu Anda dapat mempertahankan ritme kerja. Sayangnya, ini adalah kemewahan yang luar biasa bagi sebagian orang.
Langkah 4
Sebuah tugas yang mengasyikkan. Anda tidak memperhatikan bagaimana menit berlalu. Sayang sekali, sebagai suatu peraturan, itu tidak ada hubungannya dengan daftar tugas yang mendesak.
Langkah 5
Internet. Saat membalik halaman, matahari menggantikan bulan, dan Anda harus bekerja. Anda tidak akan bisa tidur, bahkan jika Anda benar-benar ingin.
Langkah 6
Kegagalan untuk memenuhi rencana. Kecemasan, emosi negatif. Tekanan konstan. Pasti tidak ada waktu untuk tidur di sini.
Langkah 7
Untuk dapat tetap terjaga, Anda harus memiliki kesehatan yang prima. Mengapa kita tertidur? Kelelahan. Pengaruh cuaca. Tekanan atmosfer. Berbagai penyakit.
Cara yang cukup efektif dan tidak berbahaya untuk tetap terjaga selama berjam-jam berturut-turut adalah dengan mengamati rutinitas sehari-hari. Nutrisi yang tepat, membersihkan tubuh. Tidak peduli seberapa basi, gaya hidup sehat: pelatihan, pengerasan.
