Ada banyak kendala dalam perjalanan untuk mencapai tujuan. Hal utama, mungkin, adalah perasaan dan emosi negatif. Menyingkirkan mereka hampir tidak mungkin, tetapi Anda dapat belajar mengendalikan diri dan mengabaikan dampaknya. Ini akan secara signifikan meningkatkan efisiensi tenaga kerja dan membuat hidup benar-benar menarik. Tetapi bagaimana Anda dengan cepat belajar pengendalian diri?
Lebih baik segera belajar menahan emosi di rumah. Ini mungkin tampak seperti tugas yang mudah, tetapi dalam praktiknya, di dekat perapian seseorang mengungkapkan esensi sejatinya. Mengendalikan diri di saat seperti ini memang tidak mudah. Jika Anda dapat melakukan ini di rumah, maka dalam situasi lain apa pun, mengendalikan emosi Anda tidak akan sulit bagi Anda. Gunakan gelang karet biasa untuk kemudahan penggunaan. Setiap kali Anda merasakan gelombang emosi yang "tidak perlu", cukup klik di tangan Anda. Ini akan memungkinkan Anda untuk memperbaiki kesalahan dan menganalisisnya di masa mendatang.
Mari kita lihat contoh spesifik. Segera setelah Anda merasa marah, dengarkan dialog internal. Cobalah untuk membuktikan kepada diri sendiri bahwa emosi negatif apa pun akan lebih merugikan Anda daripada kebaikan. Dalam dialog semacam itu, Anda dapat menemukan penyebab kemarahan dan menemukan cara untuk menghilangkannya. Lebih sering daripada tidak, penyebab kemarahan bahkan tidak sebanding dengan waktu yang dibutuhkan untuk mengidentifikasinya.
Hal yang sama dapat diterapkan pada emosi lain juga. Prinsip-prinsip utamanya adalah sebagai berikut: Anda perlu menerima perasaan Anda, menyadari penyebab kemunculannya dan mencoba fokus pada sesuatu yang baik. Jika ada emosi negatif yang terlalu sering muncul, inilah saatnya untuk memikirkan mengapa hal itu terjadi. Menggali ke dalam diri Anda, misalnya, melalui meditasi, Anda dapat menemukan beberapa masalah serius yang terkait dengannya. Hapus dan temukan ketenangan pikiran.
