Kurangnya perhatian yang mengganggu dapat menjadi hambatan besar bagi siapa pun dan menghilangkan banyak peluang baginya. Alasan "Saya hanya lalai" bukanlah alasan yang tepat, jadi mulailah mengalihkan perhatian Anda sekarang.
instruksi
Langkah 1
Hilangkan kebiasaan berpura-pura mendengarkan padahal sebenarnya pikiran Anda jauh dari pokok pembicaraan. Hal ini dapat terjadi karena beberapa alasan, misalnya, bagi Anda tampaknya apa yang dikatakan, Anda sudah tahu, atau Anda mendengarkan dengan setengah hati dan menjalankan bisnis Anda. Semua ini mengurangi perhatian Anda bahkan ketika Anda benar-benar membutuhkannya.
Langkah 2
Cobalah untuk berkonsentrasi penuh pada objek, sambil menunda semua hal lain, hilangkan kemungkinan gangguan dalam bentuk suara asing atau percakapan beberapa orang dalam satu suara.
Langkah 3
Saat melakukan bisnis, atur ruang kerja Anda sedemikian rupa sehingga semua hal penting selalu ada di ujung jari Anda, dan tempat itu sendiri nyaman. Terganggu dengan mencari apa yang Anda butuhkan atau memperbaiki kaki meja yang goyah, Anda kehilangan perhatian berharga Anda.
Langkah 4
Penting untuk tidur dan beristirahat, jadi tidurlah setidaknya 7-8 jam sehari, dan selama jam kerja, tunda pekerjaan pada penampilan pertama kelelahan. Selama istirahat Anda, lakukan beberapa latihan relaksasi, berjalan-jalan selama beberapa menit, atau hanya melihat ke luar jendela pada tanaman hijau dan langit.
Langkah 5
Batasi persepsi emosional dari informasi apa pun, cobalah, pertama-tama, untuk memahami maknanya.
Langkah 6
Dapatkan sendiri buku harian dan buku catatan untuk catatan, tempat Anda merekam aktivitas dan janji temu yang direncanakan, serta informasi yang tidak dapat Anda lupakan.
Langkah 7
Biasakan membaca ulang dan meninjau pekerjaan Anda beberapa kali. Ini bisa berupa surat pra-pos atau artikel yang baru saja ditulis. Tidak perlu terburu-buru dalam hal-hal seperti itu, tetapi berkat keterampilan ini, Anda akan meningkatkan kinerja Anda secara signifikan.
Langkah 8
Jangan ragu untuk mengajukan pertanyaan. Ini berkontribusi pada pengembangan kecerdasan dan perhatian, karena pada saat inilah Anda lebih jelas merekam informasi di otak Anda dan menggali esensinya.
Langkah 9
Ada banyak latihan dan permainan perhatian, dan banyak di antaranya sudah kita kenal sejak kecil. Misalnya, gambar untuk menemukan beberapa perbedaan.
Langkah 10
Belajarlah untuk memahami informasi dengan suara, karena disajikan secara visual dan membutuhkan konsentrasi yang lebih sedikit. Relaksasi semacam ini membuat Anda kehilangan perhatian, sementara apa yang diucapkan dengan keras, dengan cepat mengubah persepsi, dan Anda mempelajari informasi yang kedua.
