Ketakutan terhadap orang sangat sering menghalangi seseorang untuk mewujudkan dirinya dalam profesi yang membutuhkan kemampuan berkomunikasi. Namun, fobia semacam itu tidak hanya memengaruhi bidang kehidupan profesional, tetapi juga kehidupan pribadi, memaksa seseorang untuk menolak berkomunikasi dengan orang lain. Untuk mengatasi rasa takut ini, Anda perlu menganalisis situasi di mana Anda mengalaminya, memahami penyebabnya dan mengambil langkah ke arah itu.
instruksi
Langkah 1
Ketakutan adalah fungsi pelindung kesadaran. Ketakutan muncul dari rasa mempertahankan diri ketika seseorang secara fisik atau psikologis dalam bahaya. Tetapi ketika ketakutan ini melampaui semua batas yang wajar, itu berkembang menjadi fobia, yang sangat sulit untuk diatasi sendiri. Tetapi jika ketakutan akan laba-laba tidak mempersulit hidup, maka ketakutan akan komunikasi mencegah seseorang untuk menyadari salah satu fungsi utamanya - sosial.
Langkah 2
Penyebab Ketakutan Orang Salah satu alasan utama adalah harga diri yang tidak memadai. Setiap kali seseorang dihadapkan dengan kritik (paling sering tidak berdasar) dan kesalahpahaman, dia kehilangan kepercayaan pada dirinya sendiri dan kemampuannya sendiri. Jika Anda tidak mengatasi masalah ini pada tahap ini, maka orang tersebut mulai menutup diri dari orang lain, ia memiliki perasaan terus-menerus bahwa ia tidak seperti yang lain, bahwa ia berlebihan. Sangat sering alasan untuk takut berkomunikasi terletak di masa kecil. Jika, sebagai seorang anak, seseorang mengalami situasi yang tidak menyenangkan ketika dia tersinggung oleh teman-temannya, diusir dari masyarakat mereka, menertawakannya, maka dia secara alami dapat memiliki reaksi defensif - dia mulai takut pada orang. Jauh lebih jarang, ketakutan akan komunikasi dikaitkan dengan kurangnya pengalaman berinteraksi dengan masyarakat. Ini dimungkinkan jika sejak lahir seseorang dipaksa, dan pada usia yang lebih tua dan secara sadar, diasingkan dari masyarakat. Kurangnya praktik komunikasi, ia secara alami mengalami ketakutan akan hal yang tidak diketahui.
Langkah 3
Cara Mengatasi Ketakutan Orang Satu-satunya cara untuk mengatasi rasa takut adalah dengan melakukan apa yang paling Anda takuti. Anda perlu mengambil hidup Anda di tangan dan mulai memperluas batas eksternal dan internal Toko Untuk menyelesaikan latihan ini, Anda perlu pergi ke toko peralatan rumah, hubungi konsultan dan minta untuk memberi tahu Anda secara rinci tentang produk Anda. berminat. Hal utama adalah tidak membeli apa pun. Latihan ini tidak hanya akan membantu Anda belajar bagaimana berkomunikasi dengan orang asing, tetapi juga memberi tahu mereka "tidak" tanpa penyesalan lebih lanjut. Orang yang lewat Orang yang lewat perlu menanyakan arah. Pendekatan, meminta untuk menunjukkan secara rinci bagaimana menuju ke objek tertentu. Setelah setiap percakapan, pastikan untuk memuji diri sendiri karena telah mengalahkan rasa takut Anda Telepon Anda akan memerlukan direktori organisasi dan telepon itu sendiri. Luangkan satu jam waktu Anda untuk latihan ini. Hubungi perusahaan dari berbagai profil, tentukan jam buka mereka, berbagai barang dan jasa, minta untuk menjelaskan sesuatu secara lebih rinci. Atau, telepon ke majikan. Jadi Anda dapat menyelesaikan dua masalah sekaligus - untuk mengatasi rasa takut berkomunikasi dan menemukan pekerjaan yang cocok.
Langkah 4
Jika Anda berolahraga secara teratur, maka Anda sendiri akan segera kagum dengan betapa mudahnya Anda mulai berkomunikasi dengan orang-orang.
