Rasa takut adalah perasaan yang normal bagi setiap orang dan tidak perlu malu akan hal itu. Pertama-tama, Anda harus mencoba menyiasati pertarungan dengan segala cara yang memungkinkan. Jangan berpikir bahwa orang-orang di sekitar Anda akan menganggap Anda pengecut. Pertama-tama, jaga kesehatan Anda, cobalah untuk tidak memperhatikan "lelucon" pengganggu. Tapi terkadang, Anda hampir tidak bisa menghindari pertengkaran. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengingat cara-cara dasar di mana Anda dapat mengurangi rasa takut seminimal mungkin.
instruksi
Langkah 1
Pertama, nilai situasi saat ini - berapa banyak lawan di depan Anda, apa karakteristik fisik mereka. Jika kekuatan hampir tidak bisa disebut setara, pertarungan seperti itu tidak diharapkan, dan Anda hanya akan dipukuli, maka tidak akan memalukan untuk melarikan diri atau meminta bantuan. Juga, berperilaku tidak pantas: lambaikan tangan Anda, lompat, teriakkan hal pertama yang terlintas dalam pikiran. Mungkin itu akan membingungkan lawan atau menarik perhatian orang lain, itulah yang Anda butuhkan.
Langkah 2
Anda mungkin telah memperhatikan bahwa ketika Anda melakukan sesuatu yang berbahaya untuk pertama kalinya, selalu ada ketakutan atau kekhawatiran bahwa Anda mungkin melakukan kesalahan. Tetapi jika Anda melakukannya secara teratur, Anda menjadi jauh lebih percaya diri. Itu sama dalam pertarungan. Seseorang takut akan hal ini, karena dia telah berjuang sedikit dalam hidupnya dan tidak percaya diri dengan kemampuannya. Untuk mengatasi masalah ini, pilihan terbaik adalah mendaftar untuk sesi latihan Muay Thai atau kickboxing. Tidak begitu menakutkan untuk bertarung dengan orang yang akrab, setelah berdebat dengan siapa Anda akan berjabat tangan. Jika tidak mungkin untuk pergi ke kelas seperti itu, maka Anda cukup membeli sepasang sarung tangan dan mencari teman yang tidak keberatan sparring dengan Anda. Nah, opsi terakhir adalah mencari orang yang sudah ingin bertarung dengan Anda, Anda pasti memiliki musuh seperti itu. Pertama, setujui bahwa Anda akan bertarung dengan sarung tangan, dan seiring waktu, ketika rasa takut hilang, Anda dapat melakukannya tanpa sarung tangan.
Langkah 3
Saat menangkap pelaku, cobalah untuk tidak menyerang terlebih dahulu. Harapkan tindakan agresif dari lawan Anda. Selama perkelahian, cobalah untuk mengumpulkan semua kekuatan Anda, ingat saat-saat paling tidak menyenangkan dalam hidup Anda yang menyebabkan agresi dalam diri Anda, sehingga kepalan tangan Anda mengepal. Lupakan bahwa ada ketakutan dan orang-orang di sekitar Anda. Lari ke musuh dengan semua kekuatan dan semangat Anda.
