Kegembiraan sebelum pertunjukan adalah reaksi tubuh yang normal. Pada saat yang sama, ini berkontribusi pada peningkatan kerja otak. Dan segera setelah itu berlalu, Anda akan mengalami pemulihan moral dan fisik, dan mengatasi tugas dengan cara terbaik. Tidak ada orang yang sama sekali tidak khawatir. Bahkan para selebriti mengaku sempat heboh sebelum naik ke atas panggung. Kuncinya adalah bagaimana Anda dapat menangani kecemasan Anda. Dan rekomendasi berikut dapat membantu Anda.
instruksi
Langkah 1
Sadari alasan ketakutan Anda. Ada banyak dari mereka. Cobalah latihan berikut: Pikirkan kembali penampilan Anda sebelumnya, fokus pada suara, detail, rasakan perubahan pada tubuh Anda. Pikirkan tentang siapa dan dengan apa kegembiraan Anda terhubung: dengan diri Anda sendiri atau dengan penonton. Selanjutnya, bangun pekerjaan di area yang menyebabkan Anda bermasalah.
Langkah 2
Pertama-tama, fokuslah pada kenyataan bahwa Anda tidak akan dipecat dari pekerjaan Anda atau dikirim ke penjara karena kesalahan Anda, dengan asumsi bahwa ini adalah hal terburuk.
Langkah 3
Buatlah rencana untuk presentasi yang logis dan bijaksana. Saat menyusunnya, dan ini adalah dasar pidato Anda, perlu untuk menganalisis sumber sastra, memilih tiga atau empat di antaranya dan mempelajarinya dengan cermat. Saat membaca, perlu membuat kutipan yang menunjukkan halaman. Temukan ketentuan umum dalam literatur dan apa yang membedakannya, tandai ini dalam rencana. Ada baiknya jika ini adalah rencana terperinci.
Langkah 4
Bayangkan salah satu pendengar, tempatkan diri Anda di tempatnya dan pikirkan apa yang dia harapkan dari ceramah Anda, apa yang dia butuhkan dan apa yang akan dia minati. Analisis rencana Anda dari posisinya: apa yang tidak dapat dipahami, tidak menarik, dan apa yang mungkin tidak cukup.
Merencanakan kebutuhan audiens Anda akan membantu menciptakan interaksi yang produktif.
Langkah 5
Lebih baik jika teks pidato akan terdiri dari diagram alur logis. Sorot pikiran utama dalam warna, buat kartu bernomor kecil.
Langkah 6
Jangan benar-benar mengambil frasa "kuliah". Lakukan kontak mata saat tampil. Ini akan membantu menjaga perhatian pendengar dan memantau reaksi terhadap kata-kata Anda. Kemudian Anda akan memiliki kesempatan untuk memikirkan sesuatu secara mendetail dan mendapatkan umpan balik.
Langkah 7
Cobalah visualisasi sebelum berbicara. Bayangkan secara rinci pidato ideal Anda: bagaimana penampilan Anda, apa yang akan Anda katakan, bagaimana audiens akan berperilaku. Script harus terstruktur dengan cara yang positif. Cobalah untuk merasakan kegembiraan dan kepuasan dari pekerjaan yang dilakukan dengan baik.
Langkah 8
Pikirkan tentang apa yang mungkin menimbulkan pertanyaan dan minat dari audiens Anda. Jika ada istilah yang digunakan, siapkan kamus dan coba terjemahkan konsep yang kompleks ke dalam bahasa yang lebih sederhana. Seorang bijak berkata bahwa "bakat seorang profesional sejati adalah dia dapat menceritakan hal-hal yang rumit dengan cara yang sederhana."
Langkah 9
Pikirkan tentang bagaimana Anda dapat menghias pidato Anda secara intonasi. Gunakan kekuatan Anda: pengetahuan, selera humor, pengetahuan. Pilih cara berbicara yang nyaman bagi audiens. Nada yang tahu segalanya dapat mengganggu pendengar. Selama pidato, Anda dapat mengajukan pertanyaan yang akan mengaktifkan perhatian pendengar, jika tiba-tiba mereka berhenti mendengarkan Anda: "Apakah Anda setuju dengan saya?", "Apakah Anda ingin menambahkan sesuatu?" Teknik menggunakan contoh dan lelucon yang menarik sangat efektif.
Langkah 10
Jaga penampilan Anda. Seorang dosen yang acak-acakan dengan lingkaran di bawah matanya setelah malam tanpa tidur, dengan pakaian kusut hanya akan menimbulkan belas kasihan. Pakaian harus nyaman, rapi, lebih baik dalam gaya klasik. Riasan wanita sebaiknya alami, lembut. Saat memilih perhiasan, pertimbangkan tingkat pendapatan audiens dan status sosial Anda.
Langkah 11
Jika Anda masih merasa cemas sebelum pertunjukan, berjalanlah selama 5 menit, berjalanlah dengan cepat.
Langkah 12
Selama pertunjukan, berdiri dengan tangan lurus di samping, rasakan ketegangan "mengalir" ke lantai, gerakkan tangan Anda pada saat yang bersamaan.
Langkah 13
Teknik yang dicoba dengan baik adalah pernapasan dalam. Setelah bernapas selama beberapa menit, Anda akan merasakan bagaimana tubuh Anda "berventilasi" dan rileks.
Langkah 14
Kemampuan untuk secara logis, membangun pertunjukan yang indah datang dengan pengalaman. Gunakan setiap kesempatan untuk berpartisipasi dalam berbagai acara. Dan persiapan, keramahan, dan kealamian Anda akan menjadi kunci keberhasilan penampilan Anda.
