Pikiran tentang kehamilan dapat membawa seorang wanita ke depresi, terutama jika dia telah lama memimpikan bayi, tetapi dia tidak bisa mendapatkannya. Seringkali, hanya dengan berhasil berhenti terobsesi dengan persalinan, wanita akhirnya bisa mengandung anak. Faktanya adalah bahwa penyebab kemandulan terkadang terletak pada pikiran, dan bukan pada tubuh.
instruksi
Langkah 1
Lakukan sesuatu yang menarik untuk membantu Anda mengalihkan perhatian. Anda dapat melakukan perjalanan, tetapi tidak ke tempat-tempat yang iklimnya sangat berbeda dari biasanya. Jangan duduk di hotel, tetapi kunjungi berbagai institusi, pergi bertamasya, kagumi pemandangannya. Berkonsentrasi penuh pada relaksasi. Jika Anda tidak bisa melupakan keinginan untuk hamil, ingatkan diri Anda bahwa anak akan menyita banyak waktu Anda dan Anda tidak akan bisa menikmati perjalanan.
Langkah 2
Cobalah perubahan gaya hidup. Pergi hiking, ikuti kursus menjahit dan menjahit, ikuti fotografi amatir, dan banyak lagi. Miliki waktu sesedikit mungkin untuk memikirkan kehamilan yang gagal. Jika pikiran benar-benar muncul, bayangkan melemparkannya ke sungai yang deras dan berisik, dan pikiran itu menghilang ke dalam air. Kemudian kembali ke aktivitas yang terganggu lagi tanpa membiarkan diri Anda terganggu.
Langkah 3
Lepaskan pikiran yang tidak menyenangkan. Wanita yang gagal hamil kadang-kadang mulai menyalahkan diri sendiri, berpikir bahwa mereka akan menjadi ibu yang buruk, bahwa mereka dihukum oleh Tuhan untuk pelanggaran ini atau itu, dll. Situasi berangsur-angsur memburuk, pikiran menjadi semakin suram, kehamilan tidak terjadi selama berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun. Lepaskan situasi, tenang. Yakinkan diri Anda bahwa bayi akan muncul segera setelah momennya tepat, dan untuk saat ini, biarkanlah seperti apa adanya. Terkadang wanita hanya berhasil hamil setelah mereka menyerah dan menyerah.
Langkah 4
Minta kerabat dan teman Anda untuk berhenti berbicara di depan Anda tentang anak-anak, konsepsi, persalinan, dll. Cobalah untuk meminimalkan komunikasi dengan orang-orang yang selalu bertanya di setiap pertemuan apakah Anda telah hamil dan kapan Anda akhirnya berencana untuk memiliki anak. Pertanyaan semacam itu dapat menyebabkan gangguan saraf serius pada wanita yang sudah lama tidak bisa hamil, dan Anda harus menjaga diri sendiri. Jangan pernah mengatakan bahwa Anda tidak akan punya bayi, atau bahkan lebih sehingga Anda mandul, jika tidak, seiring waktu, Anda sendiri akan menginspirasi diri Anda dengan pikiran-pikiran ini. Ketahuilah bahwa Anda pasti akan hamil. Biarkan itu tidak terjadi sekarang, tetapi Anda akan memiliki bayi, dan Anda akan menjadi ibu yang luar biasa.
