Beberapa orang berdosa dengan berpikir dan berbicara salah tentang diri mereka sendiri. Untuk pertanyaan biasa "Bagaimana kabarmu?" mereka mulai mengeluh tentang kesehatan mereka. Tapi Anda bisa belajar untuk tidak memikirkan penyakit Anda, maka akan lebih mudah untuk mengatasinya.
instruksi
Langkah 1
Jika kepala Anda terus-menerus disibukkan dengan pikiran tentang penyakitnya, penyakit itu hanya akan memburuk dan mengakar. Karena itu, berhentilah membicarakannya jika tidak ada yang menanyakannya secara langsung kepada Anda. Jika Anda sakit, cukup jawab pertanyaan seperti itu dengan frasa sederhana seperti "Sudah jauh lebih baik", "Semuanya baik-baik saja", "Dengan berbagai tingkat keberhasilan."
Langkah 2
Temukan gambaran diri Anda sebagai orang yang bahagia dan sehat. Tempatkan di tempat yang menonjol dan, bila memungkinkan, lihat gambar ini, ingat waktu itu, secara mental pindahkan diri Anda ke keadaan pikiran dan tubuh yang indah itu. Pikirkan tentang seberapa banyak Anda berjalan, seberapa aktif Anda, bertemu teman, menari, dan yang terpenting, betapa hebatnya perasaan Anda.
Langkah 3
Berhentilah mengasihani diri sendiri dan berusahalah untuk menciptakan citra baru - bukan pasien yang bengkok, tidak bahagia, sekarat, terbaring di tempat tidur, yang disesali semua orang, tetapi seorang optimis yang ceria, ceria, dan penuh energi. Jangan berperan sebagai korban dan jangan bayangkan nasib Anda hanya hitam putih. Hidup ini penuh dengan masalah apa adanya, sehingga Anda juga dapat terlibat dalam self-flagellation.
Langkah 4
Larang orang yang Anda cintai untuk merasa kasihan kepada Anda, jika tidak, ada risiko bahwa Anda sendiri akan percaya bahwa Anda adalah orang yang paling sakit di dunia ini. Dan dengan perasaan ini Anda akan menjalani seluruh jalan hidup Anda.
Langkah 5
Bicaralah dan pikirkan diri Anda hanya dengan cara yang positif. Bayangkan hari esok Anda, bahwa Anda benar-benar sehat dan kuat, bahwa Anda penuh energi dan semua organ berfungsi secara harmonis, bahwa Anda mengerjakan pekerjaan rumah Anda dengan cepat dan efisien.
Langkah 6
Cintai dirimu apa adanya. Bahkan dengan daftar berbagai diagnosis yang mengesankan dalam rekam medis. Sampai Anda mulai menghargai diri sendiri, berbicara tentang penyembuhan tidak ada gunanya.
Langkah 7
Jangan takut untuk tampil menarik dan sehat. Banyak yang takut pada mata jahat dan tidak membagikan acara gembira mereka kepada siapa pun, yang menyangkut, misalnya, pemulihan yang telah lama ditunggu-tunggu. Tetapi jika Anda sakit dan tidak bahagia, hampir tidak ada orang yang akan iri pada Anda. Jadi jangan takut untuk mengatakan di depan umum bahwa Anda sehat dan Anda tidak takut dengan penyakit apa pun.
